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なぜか今週も20㎞TT。 〔2014/2/16〕
20㎞以上のタイムトライアル（TT）など、年に何回もしないというのに、今年は・・・というか先週の30㎞につづいて今週も20㎞（正確にはハーフマラソン・ディスタンスの21.1㎞）のTTを敢行した。 静岡マラソンまで2週間だし、どうにか走ることができそうなので、ではいったいどんな練習をしたらよいの... 続きをみる
MとAのミュージカル・ラン日記2025 ♪♪♪の人気ブログ記事
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ガーミンのシステムダウンはいつ復旧するのか？
こんなに長くガーミンコネクトが使えないのは初めて。私はスント５も使っていて、休日は日中走れるからいつもはスントを使っているのだが、昨日はたまたま充電が十分でなくて、ガーミンで出かけたのだった。 昨日７／２４の夕方、データを連係しようとしたら、システムメンテナンス中で使えません、との表示。今現在... 続きをみる
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「大垣シティロゲイニング（2014）」に参加しました。
昨年10月の「上石津・歴史ロゲイニング」に続き、大垣で開催された「大垣シティロゲイニング」に参戦しました。2度目のロゲイニング大会参加となります。 ■ ロゲイニングとは？ 何がきっかけでこの競技に参加しようと思ったのか、実はよく覚えていません。 それまで「ロゲイニング」という競技の名前も聞い... 続きをみる
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9月30日～10月6日（2013年） 週間ランニング・ダイアリー
ほぼ走らず（膝痛改善せず） 膝痛発症から3週目。膝の状態はほぼ改善せず、痛みをこらえて走るのも精神的に疲れてきた。そろそろ方針を転換すべきと考え、痛い場合は即ラン中止。したがって、状態を確認するためのジョグのみでほぼ走っていない。こんなに走れないのは、骨折したときも含めて初めてではないか。 週... 続きをみる
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もう来週末。準備しなきゃ。養老山脈トレイルランニングレース2020 ブリーフィングを見よう。
養老山脈トレイルランニングレース2020 ブリーフィング動画 第２回養老山脈トレイルランニングレース
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恒例、か。2019年、ランの目標。
2019ランの目標を決めようか。 今年はどんどんブログ更新したい。 新年おめでとうございます。この2年弱左膝の故障に悩まされ続け、このブログもあまり更新できないで過ごしました。 しかしながら、昨年10月久しぶ...... >続きを読む お節介なリマインダー機能のお陰で昨年の年初の気持ちを思... 続きをみる
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新型コロナとリアルマラソン大会
■湘南国際マラソン 公式ホームページ 昨年走った大会でもあり、9/19エントリー開始の案内が来ていたので一応見ておこうとエントリー詳細確認したらもう定員に達してました。 ランネットからローソンでのエントリーに変更となったらしく、そのせいかどうかよく知りませんがシステムトラブルが深刻だったようで... 続きをみる
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こくぞうさんを目指して。 その4 ＜思い出の場所を通って＞
■ ふかふかの道、道なき道 赤坂宿から杭瀬川を渡って、車ならそのまままっすぐ行くところだが、思い立って川沿いに右折することにした。はじめて走る道は、それがどうということのないみちであっても多少はワクワク・ウキウキするものだ。 川沿いに900mほど走るとやや交通量のある県道と交差。道の下を潜り抜... 続きをみる
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結構面白かった。対談リレー「ウルトラトレイルランナー 丹羽薫 × ウルトラランナー 飯野航」
もうご覧になった方は沢山いると思うけど、まだ見てない方のために。 飯野航さんはおそらく最強ウルトラトレイルランナーの一人でしょうね。しかも、まだやめてねければ大手自動車メーカーのエンジニアだったはず。仕事もハードな中どうやって月1000km以上も走るのか。もう、謎です。 その気になればナンだ... 続きをみる
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迷ってます。 奥三河パワートレイル 70km～エントリーしちゃう？
■エントリーすべきか。思いとどまるべきか。 私にはこのレースのエントリーすべき理由が間違いなくいくつかある。 完走すれば国際トレイルランニング協会（ITRA）ポイント3ポイントをゲットできる（去年まで4ポイントだったのに）。 夢のUTMF・UTMB参加資格ゲットに向けて。ちなみにUTMBの参加... 続きをみる
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今年最大のチャレンジだな。OKUMIKAWA POWER TRAIL
そして、ポチってしまった！ 間違いなく今までで最難関のコースだと思う。身の引き締まる思い。 気合い入るなあ。自分にとっては大きなチャレンジ。 時間とお金が無駄にならないようにがんばらなきゃ。 ファイト。 OKUMIKAWA POWER TRAIL
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5月27日～6/2日（2013年） 週間ランニング・ダイアリー
一転、走れずWEEK 2日ほど悪天候もあったが、先週からは一転して、今度は実質2日しか走れず。しかも右大転子周囲の痛みが再発。歩いていても少し痛いというか響くのは以前ではあまりなかった症状だ。 思うに、やはり中之江川コースをマジランするなどスピード系の練習を増やすとしばらくしてこの痛みが出る気... 続きをみる
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お風呂でまたこれが飲みたい。
オランジーナ・ビター。この夏、こいつがラン後の楽しみに欠かせなかった ２０１８年夏は記録的な猛暑、酷暑、として記憶されるに違いない。率直に言って、大して走れなかったけど、あっという間にその夏も終わって、もう秋を感じるこの頃。毎日４０℃前後だっ...... >続きを読む オランジーナは毎年手... 続きをみる
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薄着の誘惑 （2015/2/21）
2015.2.21（土） 10.68km／54'19（5'05/㎞） *キロ5ペース走 5'41 5'12 5'00 4'58 4'53 4'58 4'58 5'05 5'06 4'57 -----... 続きをみる
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第5回背割堤ランニング大会（2016）走ってきました。
2013年以来3年ぶりに木曽川・長良川背割堤ランニング大会を走りました。第1回、第2回と参加してますが、2014年（第3回）、2015年（第4回）となぜかわかりませんがいびがわマラソンと同日開催。そのため参加できなくなっていましたが、今年はいびがわマラソンの1週間前と言うことでトレーニングにもう... 続きをみる
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History Maker ／ディーン・フジオカ
ディーン・フジオカをここに採るのは初めて。というか彼の曲はこの1曲しか知らない。多くの人が同じじゃないかと思う。 それにしても、彼を見ていると「天は二物を与えず」という格言がまったくナンセンスである気がしてならなくなってくる。役者としての存在感とインパクト、5カ国語を操るという言語能力、音楽でもベ... 続きをみる
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2015年12月のラン まとめ
■回復 11月いっぱい痛めていた右足首が回復し、痛みを感じることなく走れる喜びを再確認。ただ、痛みのせいもあって思うように距離を伸ばせず、結果的に体重が増加したほか、筋力強化もままならず。身体も脚も全体的に重くてノンストップで長い距離を走れなかった。 ■■■ 2015年11月ランニングのまとめ■... 続きをみる
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15年ぶりにアメリカズカップに日本チームが参戦中
Official Practice Day - Louis Vuitton America's Cup World Series Gothenburg 全然知らなかったというわけではないのだが、具体的にどういうスポンサードを受けて、どんなメンバーで日本チームとして参戦しているのかというこ... 続きをみる
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2013年5月 ランニングのまとめ
■「今年初めて」づくし 2月以来悩まされ続けてきた、右腰横、大転子周囲の痛みがなくなり、月初から気持ち良く走ることができた。余勢をかって、ビルドアップ、ペース走中心に、なかなかできなかったスピード系の練習をこなすことができた。 脚の調子が良いおかげでさまざまなランにトライできたので、「今年初め... 続きをみる
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高橋大輔のフリーに感動しました。2014ソチ・オリンピック フィギュア・スケート
羽生選手、日本フィギュア男子初金メダルおめでとう！ タイトルとずれますが、まずは何と言っても羽生結弦選手、金メダルおめでとうございました。 圧巻のショートはもちろん素晴らしかったですが、フリーも冒頭の4回転サルコーとトリプルフリップの失敗はあったにせよ、全体を通して若者らしくスピードとキレを持... 続きをみる
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マラソンでタイムを狙うのに最も大事な２つのこと
若さと軽さ 何と言ったってこの２つが最も重要である。あくまでも「タイムを狙うなら」だけども。そして、マラソンを始めたほとんとの人がタイムを縮めたいと願うのだ。 「タイムを狙う」のタイムがどのくらいのタイムか？だけど、ずばり サブ3 である。40過ぎてから始めてサブ3を突破するのは容易なことではない... 続きをみる
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音楽聴きながランのスタイル ～ソニー 完全ワイヤレスイヤホン WF-SP900 を評価する～
ソニー 完全ワイヤレスイヤホン WF-SP900 : Bluetooth対応 左右分離型 防滴仕様 4GBメモリ内蔵 2018年モ... 高い防水・防塵性能を持ち、4GBメモリ内蔵で様々なシーンに対応できる完全ワイヤレスイヤホン ソニー(SONY) ■ ランニングに音楽は欠かせない このブログの... 続きをみる
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早速雷に遭遇。雷との距離と移動スピードを再確認する。2016/8/3 Wed
2016.8.3（水） 6.7km／34'38（5'10/㎞） *新規川往復コース5km走など 5'29 5'22 5'06 4'51 4'33 TOTAL TIME:25'21(5'04/km) ------------... 続きをみる
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2017年のランララン。
本田美奈子. - 1986年のマリリン 運命の日 前回の『サマリー』へのアップ。なんで2017年8月15日書きかけのままその投稿がアップされなかったのか、今回その続きを書こうとしてやっと思い出した。 それは私にとって、今となっては「運命の日」とも言える2017年7月25日のことを書こうとしてそ... 続きをみる
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２０１７年の箱根駅伝
見所少ない２０１７年の箱根 こんなに見所に乏しい箱根も久しぶりな気がする。優勝争いは青山を筆頭に、伊勢路で想定外の２位となった早稲田、ドミニク・ニャイロ有する山梨学院、そしてこの箱根を伝統的に得意とする東洋あたりの争いとみる。 自分の母校が出ている方を別にすれば、見所はやっぱり、想像を超える激... 続きをみる
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ザック・ジャパン、2013年最後の国際親善試合に勝利！ ベルギー戦に思うこと
W杯に向けて最高の結果をもぎとったザックJ ベルギー戦の3点はすべて完ぺきな美しいゴールだった。酒井宏樹からの低い弾道のセンタリングに狙いすました柿谷のヘッド。以前どこかで確かに柿谷の同じ形のゴールを見た記憶がある。 2点目は本田。タイミングをずらしての右足のゴール。得意の左でなくてもこのくら... 続きをみる
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12/29（水）ランニング・ダイアリー 「雨上がり賀状投函ラン」
一時 ●トレーニングのポイント 「ビルドアップ走」 ●今日の走行距離・・・9.4km（12月通算：216.8km） ●今日の走行時間・・・50分39秒（平均ペース・・・5分20秒/km） ●LAPTIME： ・0～6㎞：33分14秒（5分32秒/㎞） ・6～9㎞：15分20秒（5分07秒/㎞） &... 続きをみる
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チャレンジはかっこいいね。
知り合いのランナーが、今日いよいよトライアスロン大会にデビューします。スイムにバイクまでこなさないといけないトライアスロン。色んな意味でハードルは高い。 泳ぐったって平泳ぎじゃレースにならないし（別にいいのかもしれないけど）、自転車ったってママチャリじゃ話にならない（別にいいのかな？）。 ウェ... 続きをみる
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UTMFポイント初ゲット
■ かなりうれしい 昨年走った高島くつきの「フェアリートレイル」で初めての国際トレイルランニング協会（ITRA）ポイントを獲得した。 ■ UTMFにエントリーするには・・・ 今年のUTMFは 開催日：2020年4月24日（金）～ 26日（日）3日間 UTMF （ウルトラトレイル・マウントフジ）... 続きをみる
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ガーミン、ストラバのデータが4日ぶりにアップされた
ガーミンが昨日復旧。だが、全ての機能が回復したわけではないようだ。 こんなことがなければ知ることもなかったこちらのページ。 機能別に接続状況がわかる。 ネット社会の脆さ。これまでで一番身近に感じる機会となった。
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個人的に選んだ今年のスポーツトピック総括。
スポーツ好きなので、今年もさまざまなスポーツを楽しませてもらった。2016年は夏季オリンピックイヤー。日本選手団は過去最高のメダルを獲得した。 オリンピックで一番印象に残ったのはカヌーの羽根田卓也選手かもしれない。あの涙、それから表彰台での最高の笑顔に感動した。銅メダルがあんなにうれしそうな選... 続きをみる
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ドン・マッティングリーとジョー・ジラルディ。イチローとマー君の来し方行く末。
イチローはマーリンズに移籍して2シーズン目だけど、その前はもちろんニューヨーク・ヤンキースに在籍してた。そのときの監督は、現在も引き続き名門ヤンキースを率いるジョー・ジラルディ。今シーズンからマイアミ・マーリンズの指揮を執るドン・マッティングリーも、実は選手時代をヤンキース一筋で過ごし、現役引退... 続きをみる
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この夏、サブスリーに向けて練習メニューを考えてみる？
サブスリーに向けた夏の練習【サキ練】 最近時々見てる「サキ練」。ベストが2時間的20分台のランナーのようです。「キロ5で走るのが(遅すぎて)きつい」って話が衝撃的でした。 まさしく夢のサブ3。できるかどうかはともかく、あきらめる必要もない。
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レース前に重要ないくつかのこと
湘南国際マラソンの時にも痛感したけれど、マラソンやトレランのレース前に最も重要なことは何か？ まず何よりも、 トイレ 間違いない。 湘南のような大きな大会になると、いうまでもなくトイレは大変な行列となる。昨年初めて参加したが、1時間以上並ぶ羽目になった。地元でスタートからすぐのところに住... 続きをみる
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ペースメーカー付きのフルマラソンほどつまらないものはない
大阪女子マラソン（２０１８）のを見ながら思ったけど、 ペースメーカー付きのフルマラソンほどつまらないものはない 人類の限界に挑んだナイキのプロジェクトみたいなものなら話はわかる。あるいはベルリン・マラソンなんかは「世界記録を作るためのレース」なので、といかそういう趣旨の大会だと思うので理解でき... 続きをみる
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改めて、走るときに最も気を付けていること、など。
2016.2.11（木・建国記念日） 19.24km／1:45'57（5'30/㎞） *10㎞サブ4ペース走、中之江川Rコースなど 6'07 5'38 5'39 5'36 5'39 5'34 5'32 5'23 5... 続きをみる
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日本のグループリーグ残り二戦に向けて
コートジヴォワールに逆転負け。日本対コートジヴォワール 1-2 日本時間10時からのコートジヴォワール戦に向けて、応援ランしたランナーも多かったみたいだ。わたしもその口で、レプリカユニフォームを着て走ろうかとさえ考えたが、戻ってから汗びっしょりで応援するわけにもいかず断念した。 雲のカケラさえ... 続きをみる
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ツインアーチ138まで「はやぶさ2」応援ラン その2“帰りも怖かった”編
無事宇宙へと旅立つ まず、12月3日のHⅡAロケットの打ち上げ（13時22分4秒）成功と「はやぶさ2」の分離・軌道への投入（15時9分25秒）成功に祝意を表したいと思う。関係者の皆さん、おめでとうございました。 前回の「はやぶさ」の帰還もあきらめないで考え復帰の努力を続けたこと、限られた予算・... 続きをみる
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背割堤ランニング大会（2013）に２年連続で参加しました。
11月23日開催だったので、もう2週間以上もたってしまった。ただ、もっと昔のことのような気もする。なぜかはわからない。時間が経ってしまったが、自分の記録のために書いておこうと思います。よかったらお付き合いください。 今年は、第1回の昨年から日程が変更され、11月初め（2012年は11月3日開催... 続きをみる
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ちょー気持ちいい！ 走るってのはこういうことだった！ 2016/4/8 Fri
2016.4.8（金） 6.61km／33'24（5'03/㎞） *キロ5ペースラン、新規川マイコース ---------------------------------------- 止まりたくないので信号待ち避けマイコースまで若干変則コースを走る。走る時間が実質30分程度... 続きをみる
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7/3（日）ランニング・ダイアリー 「10日ぶりのスロー・ジョグ」
時々 ●トレーニングのポイント 「スロー・ジョグ」 ●今日の走行距離・・・6.4km（7月通算：21.4km）↑85 ●今日の走行時間・・・38分13秒（平均ペース・・・5分49秒/km） 「夕立後の小雨ラン」 夕立後に走る。気温はだいぶ下がって走りやすかった。走っている途中も雨がぱらつ... 続きをみる
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「恵那峡ハーフ」で2年5か月ぶりのハーフ参戦。
ハーフはこれまで11回走っている。 ■2009年 ◇読売犬山ＨＭ （ 2/22） 1時間44分26秒 ※ハーフマラソン初参戦 ◇関シティＭ （ 3/15） 1時間50分31秒 ◇余呉湖健康Ｍ （10/12） 1時間46分58秒 ※最後の大会開催 ■2010年 ◇読売犬山ＨＭ （ 2/28） 1時... 続きをみる
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ＫＡＹＡＮＯ20、ラストインプレッション。
ゲル・カヤノ20、300㎞余り走ってみての、ラストインプレッションです。 足入れのよさは抜群。クッショニングも快適。この点では他の追随を許さない。 あえて言うと、足入れした時の感じが以前試し履きしたバージョンよりも「浅い」感じがした（この感覚、ランナーなら分かってもらえると思うけど）。 カ... 続きをみる
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8分もあるのに見てしまった！
川口春奈。8分もあるのに見てしまった！ カリスマ性みたいなものはないけど自分の娘とか近所の良い子的な可愛さで応援したくなる。「麒麟がくる」も頑張ってると思う。 実家でお母さんに会ってきた！【Vlog】
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キロ5
キロ5で走ることは私にとってはほぼ全力で走ることに近い。 1kmの今のベストはおそらく4分切れないだろう。 フルマラソンの今の実力は3時間45分くらいと思われる。いつでもキロ5で走れるようでないとサブ3.5に復帰するのは難しい。 それなりにちゃんと練習してる基準がキロ5かな。
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次こそ勝利を。 日本対ギリシャ 0-0
追い込まれた日本。やれることをやるだけ。 痛すぎる引き分けだったけど、或る意味ギリシャの術中にはまったともいえる。 1人減った状況で、「勝てればもうけもの」と次戦でのコートジヴォワール戦勝利に最後の望みを託して引き分け狙いのギリシャ。というのはよく考えたら日本がコロンビアに負ける前提（もしくは... 続きをみる
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2013年10月 ランニングのまとめ
■史上最低レベルの走行距離 レースに出場するようになったのが2008年10月。このブログでランニングダイアリーを記録するようになったのが2009年5月。ジョグノートは2009年12月から記録が残っている。手元に記録していたエクセルのファイルはPCの故障で紛失。したがって残っている記録はこのブログ... 続きをみる
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1/10（火）ランニング・ダイアリー 「快調ビルドアップ走」
気温5℃くらいだったようだが、（寒いながらも）暖かく走りやすかった。 色々考えながら走ったはずだったが、家に着くころにはほとんど覚えていなくてとても残念だった。素晴らしいアイデアが浮かんだ、という記憶の確かさだけは握りしめていたのに、手を開いたら何もなかったという感じ。 寝不足でもあり、ペースをキ... 続きをみる
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4/23（土）ランニング・ダイアリー 「ファルトレック」
●トレーニングのポイント 「ファルトレック」 ●今日の走行距離・・・7.8km（4月通算：251.3km）↑94 ●今日の走行時間・・・42分52秒（平均ペース・・・5分13秒/km） 今日の赤：iPod Shuffle&アームバンド（ピンク）、赤いラインの入ったリストバンド 「... 続きをみる
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2/22（火）ランニング・ダイアリー 「ストライド走でビルドアップ」
●トレーニングのポイント 「ビルドアップ走」 ●今日の走行距離・・・8.4km（2月通算：207.8km）↑77PB ●今日の走行時間・・・47分33秒（平均ペース・・・5分27秒/km） ●LAPTIME： ・0～4㎞：23分35秒（5分54秒/㎞） ・4～8㎞：20分04秒（5分01... 続きをみる
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12/3（木） ランニング・ダイアリー
◆今日の走行距離：10km（12月通算：18km） ◆1kmごとのラップタイム：4分53秒～5分29秒（最初の1kmは5分51秒） ＝5分23秒/km ◇EW中ウエイト使用。 ◇日中は雨で「今日は走れないだろう」と思っていたが、夜、月が煌々と輝いていた。 ◇南に向かって走るとき、正面に見える夜空... 続きをみる
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たかが100㎞、されど100㎞。
3月もなんとか100㎞に到達した。これで6か月連続100㎞オーバー。以前は200㎞オーバーが最低限の目標で300㎞を目指していたのになあ。距離を走ることが最も大事なことかどうかはわからないし、必ずしも逆は真ではないが、野口みずきが言ってた（と思うのだが）ように「走った距離はうそをつかない」－－そ... 続きをみる
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ブラジルでも惨敗。結果を支配する宇宙の法則。
不安要素は最初からあった この大会のブラジルが本当に強いのかどうか疑問視する声は大会前からあったと思うし、予選リーグも初戦クロアチアにO.G.で先制を許し（このときは判定の是非はともかくPKでの勝ち越しが大きかった）、2戦目のメキシコは0-0の引き分け。エトーのいないカメルーンには結果的に大勝し... 続きをみる
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この写真で気になること。オーバープロネーション
スーパー高校生、実業団で勝負＝広中、さらなる飛躍へ－陸上女子 先日の日本選手権クロスカントリー女子Ｕ２０で、独走で優勝した長崎商高の広中璃梨佳選手。同世代では圧倒的なNo.1と誰もが認めるところだが、この写真を見て「オーバープロネーション、大丈夫？」と気になってしまった。ひょっとしたら不整地だか... 続きをみる
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ベスト4を予想する。2018ロシア・ワールドカップ
日本が敗れてしまって、さすがにワールドカップへの興味が薄れてしまったのはやむを得ない。 前田対大谷が見られるMLBのほうが熱くなる。 と言いながらも決勝トーナメントともなれば好試合目白押しなわけで、今回のブラジルは強いに違いないが私にとっては関心が高いとは言えないチームだった。それでも相手がベルギ... 続きをみる
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クイーンズ駅伝2016、吉本ひかり主要大会へ復活。
録画してくれていたクイーンズ駅伝--いわゆる全日本実業団女子駅伝は、すなわち日本一の女子駅伝実業団チームを決める戦いだ。飛ばしながらではあるけど、結構じっくりと見た。 なんといってっも一番興味深かったのは10.9kmの3区で、リオ五輪に出た福士（マラソン）、高島（1万メートル）、関根（5千メー... 続きをみる
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グッバイ・アイザック ／秦基博
秦基博は初めて取り上げる。彼の存在自体はずいぶん前から知っていたけれど、これといった興味は持たなかった。土岐麻子ともコラボレーションしてた。どちらかといえば地味でおとなしい曲が多い印象。悪くはないけど、特に魅かれることもない。 ところが、一旦その魅力に気づくと引力みたいに離れがたくなる。そんな感じ... 続きをみる
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こくぞうさんまで一気に駆け上がる
自分がこの坂をランニングコースとして駆け上がってみたのは、やっと今年の3月のことだった。 「こくぞうさん」とは虚空蔵菩薩をご本尊とする金生山明星輪寺のことで、初めて行ったのは毎年1月に行われる有名な「初こくぞう」。真っ暗闇の中、急な坂を登って行った。 前回は一気に駆け上がることができなかった... 続きをみる
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8/5（日）、8/8（水）～8/9（木） ランニング・ダイアリー
5日の伊吹山登山で怪我をし、走れず。ウォーキング中心のリハビリ的ジョグの日々。 ■8/5（日） 富士山登山のシミュレーション兼ねて伊吹山（1,377m。登山口は210m）に登った。 下山の際は意識してやや急ぎ足で調子よく下りたのだが、ちょっと油断したかもしれない。5合目(880m）をすぎたところ... 続きをみる
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真央ちゃん、おめでとう。8トリプル成功とフリー自己ベスト更新。
やったね。素晴らしかったです。 「これがわたしのやりたいスケートだった」と彼女は言った。 8種類の3回転ジャンプをすべて成功させるというシニアでは（ジュニア時代には真央ちゃんがやったことがあるそうだ）時初めての快挙。 言うまでもなく、トリプルアクセル自体伊藤みどり以降本番で跳んだ選手は浅田... 続きをみる
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2014北海道マラソン 目標と作戦
4年ぶり2度目の北海道マラソンに参戦 4年前はお昼スタートで、スタート時の気温が27℃超。トップ選手がゴールした時間帯－－すなわち自分はまだ中間点を越え、まさに長い直線折り返しのある新川通に入ったあたり－－には30℃を越えていました。 遮るもののない暑さの中ランシャツでも暑さはハンパじゃなくて... 続きをみる
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「2014静岡マラソン」どう走るか？
いよいよ明日に迫った「2014静岡マラソン」。今年最初のレース。フルマラソンは昨年11月3日の「あいの土山マラソン」以来4カ月ぶり。スタートに立てそうだ。 目標はすでに掲げた。 「2012京都マラソン」幻のベストタイム越え。3時間28分22秒がターゲットタイムになる。 ※何が「幻」なのか興味... 続きをみる
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マラニック、ではなく。
マラニック、という言葉が一般的な名称として定着している。 「マラソン」と「ピクニック」を組み合わせて「マラニック」。 だが、個人的には語感と言い、意味と言い、もう少し適当な名前がないだろうかと調べたり考えたりしたことがこれまでにもあった。 具体的にどこが気になるのか？ まず「マラ」だけを... 続きをみる
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1/13（金）ランニング・ダイアリー 「ゆとりラン」
小雨のち普通の雨に。 ある程度走った後では雨だろうが雪だろうが大した問題ではない。気温も5℃くらいはあったようで暖かかった。 時計を見ずに走ったので、ラップに多少の上げ下げがあった。ペース・キープで走ると、どうしてもビルドアップになってしまうのはやむを得ない。あまり苦しくないペースで、考え事しなが... 続きをみる
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7/6（水）ランニング・ダイアリー 「連続朝ラン」
●トレーニングのポイント 「コンディショニング・ジョグ」 ●今日の走行距離・・・12.5km（7月通算：42.4km） ●今日の走行時間・・・1時間07分46秒（平均ペース・・・5分25秒/km） 「日陰恋し」 今日も朝ラン。2日目。 あまり走れていないこともあって予定より2㎞長く走ったが、暑い中... 続きをみる
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大迫やったな。2018シカゴマラソンで日本新！
テレビで生中継してるの知らなくて気づいたときにはもう中盤だった。 ボストンに続いてシカゴも3位で日本新！日本人初のサブ6！ 2時間5分50秒。1億円もゲットかあ。日本ではおそらく圧倒的に速い。覚悟が違うんだろうな。 優勝はトラックから転身したファラーの2時間5分11秒。
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6/9（土）ランニング・ダイアリー 「霧雨ラン」
霧雨 ロング走の予定だったが、急に用事ができて8㎞に。 今日も腕の引きと振りとを意識して走る。 雨模様だったので久しぶりに、雨専用に格下げしたナイキ・フリーで走った。新鮮な感覚。やっぱり新しいのが欲しくなった。NBのminimusも試してみたい気もするけど。 家に戻ってウエアを脱いだら肩に刺された... 続きをみる
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30℃以上では走らない
梅雨が明けて本格的な暑さがやってきた。 「去年はこんなに暑かったろうか？」と思うのだが確信が持てない。温暖化はますます進行して、今年は去年よりさらに気温が上昇しているに違いない、と思う。 しかし、リマインダーで昨年の今頃書いたブログに目を通すと、「なんだ、去年も待った太同じこと考えてたんだな... 続きをみる
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アルゼンチンはいいチームになってきた。PK戦を制し決勝進出。
W杯準決勝、アルゼンチン対オランダは0-0のPK戦。4-2。 全体的にアルゼンチンの決定的なチャンスが多かったし、試合内容通りの結果となった気がする。 オランダのGKシレッセンは「PKを止めたことがない」という話があり、準々決勝ではPK用のキーパーとして終了間際にわざわざ交代させたクルルが見事... 続きをみる
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2/23（水）ランニング・ダイアリー 「80～90%走×2本」
●トレーニングのポイント 「全力走（80～90%走）」 ●今日の走行距離・・・10.4km（2月通算：218.2km）↑101 ●今日の走行時間・・・53分53秒（平均ペース・・・4分58秒/km） 全力走・3㎞：14分31秒（平均ペース：4分50秒） ◇1㎞ごとのLAPTIME：5分0... 続きをみる
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「ぎふ清流マラソン2012」応援記
昨年の第1回大会があまりにもすばらしかったので、今年も参加したい気持ちはもちろんあった。 ただ、「高い参加費」と「当日受付なし」という運営について改善も説明もないままであることに違和感も感じていた。個人的な事情もあって、今年は参加を見合わせることにした。 参加は見合わせたが、地元の大会だし、参... 続きをみる
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7/18（月・祝）ランニング・ダイアリー 「祝・なでしこJAPAN W杯優勝!!」
のち ●トレーニングのポイント 「ペース走」★ ●今日の走行距離・・・6km（7月通算：141.2km）↓82 ●今日の走行時間・・・31分03秒（平均ペース・・・4分57秒/km） ●ペース走・5㎞：25分46秒（平均ペース：4分53秒） 「New iPodはブルー」 ３時から生で女子... 続きをみる
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4/13（水）ランニング・ダイアリー 「省消耗ラン」
●トレーニングのポイント 「フリー・ランニング」 ●今日の走行距離・・・10.8km（4月通算：146.5km）↑92 ●今日の走行時間・・・1時間04分04秒（平均ペース・・・5分46秒/km） 今日の赤：iPod Shuffle&アームバンド（PINK) 「BORN to R... 続きをみる
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い・け・な・い ルージュマジック ／忌野清志郎
清志郎名では「パパの歌」に次いで2曲目になります。 曲のイメージはランニング向きとは思えないけど、反体制的かつ迎合しない姿勢は、何事かに挑戦するすべての人に勇気を与え、共感を促さずにはいられないでしょう。 そういうことはこの歌を聞いた当時（1982年）には全然わかってなかったですね。 清志郎の声を... 続きをみる
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Always Look On The Bright Side Of Life ／モンティ・パイソン
モンティ・パイソン（Monty Python）という名前に聞き覚えはあったし、「笑い」と結びついている記憶もなんとなくあったが、さてそれがこの歌い手であるのかどうかわからなかった。 今回ちょっと調べてみたら、彼らは1970年代BBCのTV番組「Monty Python's Flying C... 続きをみる
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第1回 滋賀湖南市十二坊トレイルランに参加します。初トレイルやいかに！？
まずもって、gooブログのジャンルに「トレラン」がない。まだまだ世間一般への認知は低いと言うことかな。だいたい「サブ4」って言葉だって、まだまだ「何それ？」と言われることの方が圧倒的に多い。ランニングブームなんて言われているが、走っていない一般的な人にとっては、さして関心のないスポーツなのだと思う... 続きをみる
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ランニングは故障せず走り続けてなんぼ。
故障するたびに、ランニングは「いかに故障しないで続けられるか」ということに尽きるなあと思うのだ。 市民ランナーにとっては、足・脚が痛いということになったら、まず走るのが嫌になってしまう。 故障の程度にもよるけれど、走りすぎによる痛みだと、治るまでに1か月や2か月かかることは珍しくない。これは... 続きをみる
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We love RUNNER ／サンプラザ中野くん
今年の高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソンがいよいよ迫ってきた（2015.5.17開催）。去年は初めて参加も応援もしなかったので、すっかり忘れていたが、おととしのミニコンサートのトークで公式応援ソングを作ると約束してたその曲がちゃんと出来あがっていた。昨年のコンサートでお披露目されたようだ。 元気... 続きをみる
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W杯開幕。オープニングゲームはブラジルがクロアチアを逆転で下す
ブラジル対クロアチア 3-1 いよいよ始まったブラジル大会。注目の初得点はなんとマルセロのオウンゴール。どうなる事かと思ったが、サッカー王国の期待に応えて2得点のネイマールの活躍などでブラジルが逆転勝利。勝ち点3を奪った。 ネイマールの同点シュートは見事だった。きちっとヒットしてなかったとはい... 続きをみる
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2014名古屋ウィメンズマラソン 観戦・応援の巻 (その3)
■ 2ndコンタクトは丸の内 桜通線で丸の内へ向かう。この間マラソンのコースも沿線沿いをたどる。駅で言うと御器所-吹上-今池と戻り、桜通りを左折。車道-高岳-久屋大通-丸の内。 ランナーは丸の内付近を3度通ることになっている。1度目が20㎞付近。2度目は若宮通りを矢場町まで行って折り返し26㎞... 続きをみる
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ランニングウェアのにおい対策
最近はほとんどないが、数年前くらいまでは、大量に汗をかいたあと－－－だから、やはり暖かい季節が多かったと思う－－－ランニングウェアやキャップのにおいが気になることがあった。 奥さんに頼んで－－－というか率先して挑んでくれるので－－－いろんな方法で念を入れて洗ってもらったが、再び着用して大汗をか... 続きをみる
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「2014静岡マラソン」で自己ベスト更新しました。
※レース前の会場。ほとんどないわずかな屋根を求めるランナーたち。 「静岡駿府マラソン」改め、今年からフルマラソン開催となった「静岡マラソン」。あいにくの雨となってしまったけれど、無事完走しました。しかも自己ベスト更新のおまけつき。 FINISHタイムはネットで3時間26分01秒。「できれば」と... 続きをみる
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遅ればせながら、「ぎふ清流マラソン2013」観戦記 その2 スタンドから。そしてアフターレース。
川内を見送った後、そのまま競技場に向かう。このころ陽が射してきて、スタンドの中は暑いほどだった。 運よくいい席を見つけて次々とフィニッシュゲートに向かうランナーを応援（というか遠いので実際には観戦）していた。 優勝は実力を見せつけたタデセ選手。タイムは1：00：31。 昨年、一昨年と二連覇中... 続きをみる
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「はやぶさ」とマラソンに共通すること
ゆっくりでも、止まらなければ、けっこう進む by 國中均 はやぶさ2プロジェクトマネージャー、宇宙工学者 NHKの「プロフェッショナル ～仕事の流儀～」で見て、「まさに。マラソンとおんなじだ」と思った。 はやぶさは2003年5月9日13時29分25秒に打ち上げられ、2005年11月20日、2... 続きをみる
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10/18（木）～10/23（火） ランニング・ダイアリー 「回復に向かって」
いまだに走れない日が続いている。 ようやく1㎞走れるようになったのが「えちご・くびき野100kmマラソン」から10日後。 連続2㎞走れるようになったのは半月後。 ようやくランの距離とウォークの距離が近づいてきた。 ランニングというより「ウォーキング」ダイアリーな日々。 ■10/18（... 続きをみる
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2014名古屋ウィメンズマラソン 観戦・応援の巻 (その1)
■ 混雑を避けて 家人が出走するので応援に。 なんといっても15000人、さらに同時開催の名古屋シティマラソンも20000人規模。選手だけでも35000人近くが集結するということらしい。交通利便のよい都市開催のレースなので、当然多くの家族や親類・友人・知人も応援に集まる。ハンパない混雑が容易に... 続きをみる
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あのさあ、シューズの進化ってのもほどほどがいいんじゃない？
違和感スゴい！ エコカーのように省エネな新感覚ランニングシューズ「メタライド」 単純に「ランニングシューズがそれほどまで進化する必要があるだろうか？」と思う。じゃあ、どこまでなら良いのか？ タラウマラ族の履く古タイヤ製のサンダルだったらOKだが、アディダスのブーストやアシックスのターサーはだめな... 続きをみる
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ビッグニュース！ 猫ひろし、ロンドン五輪マラソン代表に決定!!
詳しいことはよくわかりませんが、山梨日日新聞WEB版（これまで読んだことないけど共同通信の配信てことだと思います。【プノンペン共同】となってますので）によればカンボジア代表に決まったとのことです。 カンボジア人のうちどのくらいの人が心から喜んでいるのかわかりませんが（日本のマスコミに出てく... 続きをみる
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2012大阪国際女子マラソン TV観戦
■重友の走りには感動しました 正直、今回重友にあまり大きな期待をしてなかった。天満屋では、むしろ一般参加の坂本直子が、直近の大会で好走したとのことで、ひょっとしたら、と思っていたくらいだ。 もちろん、最も期待していたのは－－日本中がそうだったろう－－福士加代子だ。直近の40㎞走では2時間21分... 続きをみる
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第２中足骨の痛み。発症からほぼ3週間。
以下、同じような状況になって悩んでいるランナーがきっと少なからずいると思うので少しでも参考になればと思って書いておく。WEB上であんまりそういう記事がないので。 痛み始めて1か月 12月11日の「おおがきハーフマラソン」で決定的となった第２中足骨の痛み。走る前から該当箇所に痛みはあったので痛く... 続きをみる
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なでしこＪＡＰＡＮやりました！ Ｗ杯２連覇中のホスト国ドイツに勝利！！
丸山のシュートは間一髪。奇跡のゴール。 決勝ゴールはキャプテン沢からのパス。右サイドを駆け上がった丸山はドイツ・ディフェンダーに追い詰められて「おい、速く走れ～」と心の中でドキドキもので応援していた。「あー、まただめか」と思った瞬間、クリアに入った相手の足をかろうじて避けてゴールマウスの唇とほぼ... 続きをみる
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至福のラン 2016/3/19 sat
2016.3.19（土） 13.29km／1:31'45（6'54/㎞） *LSD、中之江川Shortコースなど ---------------------------------------- 今日もすっかり暖かくなり、出かけたときは20℃近くあった。昨夜の雨のせいで、つま... 続きをみる
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愛のカタチ ／中村つよし
中村つよし、という人を実は今でもよく知らなくて、これからググってみようかと思わないでもないんだけれども、だから、当然今回ここに取るのは初めてです。 この曲がわたしのiTunesに登録されていることにも気が付いていなかったのです。というのも、この曲は「誰も知らない泣ける歌 オフィシャル・コンピレーシ... 続きをみる
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ウインブルドン2018 決勝はナダル対フェデラーと予想する
錦織がジョコビッチに敗れてしまった以上、決勝はやはりナダル対フェデラーと予想する。 俗にビッグ4と呼ばれる選手がいる。マレーがまだ復帰できていないが、世界ランクや実績で他の選手たちとこの4人の間に大きな、決定的な差がある(あった)のは確かだった。 しかしながら、私にとって特別な選手は2人しかいない... 続きをみる
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まさかまさかのなでしこ。チャンスはもうないのか？
なでしこは中国にも負けてしまった。今回の6チームではベトナムの次に弱いと思っていた中国に。 オーストラリアはともかく、韓国、中国に1分1敗では日本は上位に入れなくても仕方がない。つまり、オリンピックに出られなくてもあきらめるしかない。ただ、出られなくても仕方がないのと、残り2試合をあきらめない... 続きをみる
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9/15（土）ランニング・ダイアリー 「夏を惜しむ15マイル走」
残暑再び。午後3時から30℃超え。 時間的に25㎞くらいの予定でいた。5'30/㎞くらいのペースで走れたらいいなと 。 軽い靴（Brooks Green Silence）を履いていたせいか入りの1㎞のラップが5'15。少しペースを落としたつもりも5’17とあまり変わらず... 続きをみる
