1/13（金）ランニング・ダイアリー　「ゆとりラン」

小雨のち普通の雨に。
ある程度走った後では雨だろうが雪だろうが大した問題ではない。気温も5℃くらいはあったようで暖かかった。
時計を見ずに走ったので、ラップに多少の上げ下げがあった。ペース・キープで走ると、どうしてもビルドアップになってしまうのはやむを得ない。あまり苦しくないペースで、考え事しながら走った。余裕があるので音楽もよく耳に入ってくる。こういうのも楽しい。
雨の日は呼吸が楽なのもうれしい。

●主題と変奏「フリーランニング」
●走行距離・・・10.5km（1月通算：101.2km）
●走行時間・・・59分16秒（平均ペース・・・5分28秒/km）