12/29（水）ランニング・ダイアリー　「雨上がり賀状投函ラン」

一時
●トレーニングのポイント　「ビルドアップ走」
●今日の走行距離・・・9.4km（12月通算：216.8km）
●今日の走行時間・・・50分39秒（平均ペース・・・5分20秒/km）
●LAPTIME：
・0～6㎞：33分14秒（5分32秒/㎞）
・6～9㎞：15分20秒（5分07秒/㎞）

↑85
◇2日ぶりのラン。賀状作成もなんとか終わり雨が上がったので走りに出る。とにかく寒くて、すぐ走りだす。
◇フリーラン。フォームを意識して気持ちよく走れた。キロ5.5分のペースランのつもりだったが調子がいいので最後は少しビルドアップ。ラスト1㎞は4分56秒。
◇今年も残り2日。月間目標の250kmまであと33km。達成は難しそうだが、2日間記録を残して今年を締めくくりたい。天気がどうかな。

　新春の箱根駅伝。2011年も柏原は5区を走る！

　不調で心配されていた東洋大の「山の神」柏原竜二は今年も山登りのエース区間5区にエントリーしたと発表された。
　その他注目選手は、2区に明治・鎧坂哲哉、東海大・村澤明伸。 3区に早稲田・矢沢曜、メンバーや控え選手を見る限り（といってもわたしはあんまりたくさんの選手を知ってるわけではありません）、早稲田と東洋大がやはり強そうだ。