12/3（木）　ランニング・ダイアリー

◆今日の走行距離：10km（12月通算：18km）
◆1kmごとのラップタイム：4分53秒～5分29秒（最初の1kmは5分51秒）
　＝5分23秒/km

◇EW中ウエイト使用。
◇日中は雨で「今日は走れないだろう」と思っていたが、夜、月が煌々と輝いていた。
◇南に向かって走るとき、正面に見える夜空に我が家のウサギ“モンチ”が跳ねまわってる姿と思しき雲がかかっていて、なんだか楽しく走れた。尻尾がちょっと長めだったけど。
◇今日は腕ふりを意識して走ってみた。それから、後半は歩幅を数cm広げる意識で走り、スピードがどう変化するか試してみた。結果は思ったほどスピードは上がらなかった。ということはピッチが落ちたということになる。