1/10（火）ランニング・ダイアリー　「快調ビルドアップ走」

気温5℃くらいだったようだが、（寒いながらも）暖かく走りやすかった。
色々考えながら走ったはずだったが、家に着くころにはほとんど覚えていなくてとても残念だった。素晴らしいアイデアが浮かんだ、という記憶の確かさだけは握りしめていたのに、手を開いたら何もなかったという感じ。
寝不足でもあり、ペースをキープしてゆっくり走るつもりだったが快調なのでビルドアップする。上がりのラップは4分44秒。

●主題と変奏　「ビルドアップ走」
●走行距離・・・10.4km（1月通算：73.4km）
●走行時間・・・55分02秒（平均ペース・・・5分19秒/km）
●LAPTIME：
・0～5㎞：27分59秒（5分36秒/㎞）
・5～10㎞：25分08秒（5分02秒/㎞）