MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪

ランやマラソンに関する記録や話題を中心に書いています。

MとAのミュージカル・ラン日記2025　♪♪♪の人気ブログ記事

  • 1/7（木）　ランニング・ダイアリー　「イチローと同じく、今日から始動」

    ◆今日の走行距離：11km（1月通算：18.5km） ◆“最速&最遅”LAPTIME：4分48秒～5分48秒（最初の1kmは6分14秒） ◆平均LAPTIME：5分26秒/km ◇イチローが神戸でトレーニングを開始した今日、偶然ながら（実にただの偶然）わたしも実質的... 続きをみる

  • ファンダメンタル・ラブ ／Every Little Thing

    これはいいですね。勢いよく元気に走るにはバッチリな曲です。 ELTといえばスローで激しく叫ぶような曲が多い中、この曲は全然違うイメージを演出してます。「我慢してたけど、本当は違うの、わたし」みたいな持田香織のノリノリの歌いっぷりがいいですね。 ただ、わたしの不確かな記憶によれば、この曲あたりから、... 続きをみる

  • 10/1（木）　ランニング・ダイアリー　

    ◆今日の走行距離：7km（10月通算：7km） ◆1kmごとのラップタイム：5分13秒～5分25秒（最初の1kmは5分25秒） ◇北海道から戻って、さすがに疲れがあり（といっても酒を飲みおいしいもの食べてただけなんですけど）、身体も太くなった（怖くて体重測ってません）ので、最初の2kmはエクササイ... 続きをみる

  • 10/28（水）朝　ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：9km（10月通算：135.3km） ◆1kmごとのラップタイム：5分12秒～5分37秒（最初の1kmは5分54秒） ◇4日ぶりということで、2kmのEWをしてから走る。脚は軽く、呼吸も楽だった。 ◇6kmくらいで左足の裏にあまり感じたことのない痛み。マメができたかと思ったが大丈... 続きをみる

  • Viva La Vida　／Coldplay

    この曲をここに取り上げられて本当にうれしいです。 はじめて聴いたときから、もうほとんど愛していたといいたいくらい、衝撃を受けました。 この曲がAppleのCMに使われ、日本でも話題になりましたが、そのとき世間はまだあまりColdplayを知らないようだったので、グラミー賞をとったと聞いて効き始めた... 続きをみる

  • 10/3（土）　ランニング・ダイアリー　

    ◆今日の走行距離：7km（10月通算：14km） ◆1kmごとのラップタイム：4分48秒～5分7秒（最初の1kmは5分23秒） ◇早朝でもない午前中のラン。涼しいが天気がよくて気持ちいい。 ◇脚の調子はまずまず。スピードも（私にしては）まずまず。 ◇いわゆるビルドアップ走。 ●2度目のソルボ（スー... 続きをみる

  • ブルーデイズ ／絢香

    絢香は初めてです。彼女ののびやかな声、歌うことへの真摯さには敬意すべきものを感じます。 病気のために今年いっぱいで無期限活動休止を発表していますが、この曲や「三日月」「I believe」などを聴くと、わずか3年ほどの活動で終わってしまうのが本当に残念に思えてなりません。一日も早く病気が治って復帰... 続きをみる

  • 夏が来た！ ／渡辺美里

    本当に夏らしい曲ですよね。しかも乾いた夏、太陽がカンカンと照りつけるんだけども、爽やかで、汗まで気持ちいいような夏、という感じがします。 今回聴いたのは「Live Love Life」という10年目の西武球場コンサートのライヴを収録したものです。オリジナルは1995年発表の「Lucky」に収録され... 続きをみる

  • 8/19（水）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：8.3km（8月通算：86.3km） ◆ラップタイム：1km／4分52秒～5分22秒（最初の1kmは5分39秒） ◇5分20秒/1kmくらいのイーブンペースで走る。フルマラソンをイメージして走る。 ◇脚の調子は相変わらず良い。怖がらずに距離を延ばすようにしたい。

  • パパの歌 ／ 忌野清志郎

    図らずも清志郎続きになってしまいました。しかたがありません。 この歌もあまりにもよく知られた歌ですし、ストレートな内容ですので、そこにさらに付け加えることはあまりなさそうです。 この歌聴いてると、清志郎が本当にいいお父さんでもあったという話が納得できます。ロッカー清志郎とはまた別の魅力があります。... 続きをみる

  • 11/12（金）ランニング・ダイアリー　「脚だけは快調ラン」

    ●トレーニングのポイント　「ビルドアップ走」 ●今日の走行距離・・・8km（11月通算：46.4km） ●今日の走行時間・・・43分03秒（平均ペース・・・5分23秒/km）　※新規川NEWコース ●LAPTIME： ・0～5㎞：27分48秒（5分34秒/㎞） ・5～8㎞：13分15秒（5分05秒... 続きをみる

  • 9/3（木）ランニング・ダイアリー　年間1,000km達成

    ◆今日の走行距離：6km（9月通算：12km） ◆1kmごとのラップタイム：4分56秒～5分3秒（最初の1kmは5分14秒） ◇腕を後ろに引き、胸を張って走ることを意識してみる。これが双方としていいのかどうかまったくわからないが、呼吸はスムーズになるようだ。 ◇気を良くして、6kmを念頭に爽快なス... 続きをみる

  • 10/30（土）ランニング・ダイアリー　「ランナー復帰ラン」

    ●トレーニングのポイント　「LSD」 ●今日の走行距離・・・8.4km（10月通算：213.5km） ●今日の走行時間・・・59分36秒（平均ペース・・・7分08秒/km） ◎ラップタイムのレンジ：6分17秒～7分26秒） ◇5㎞以上走るのは骨折以来8日ぶり。 ◇「あいの土山マラソン」ははからずも... 続きをみる

  • 宇宙興業 ／CRAZY KEN BAND

    クレイジー・ケン・バンドは4曲目になりますが、今回はここで紹介するのに少なからずためらいがありました。 というのも、この曲・歌詞ともふざけているといえばふざけた内容で、一見して－－いえ、一聴してランニングという健康な行為向きではないからです。 この曲が収録されているのは2008年にリリースされた「... 続きをみる

  • 9/29（土）ランニング・ダイアリー　「2日連続キロ5ペース・ラン」

    ●トレーニングのポイント　「ペース走」 ●今日の走行距離・・・12km（9月通算：280.5km） ●今日の走行時間・・・1時間03分52秒（平均ペース・・・5分14秒/km） ●ペース走・8.4㎞：41分08秒（平均ペース：4分53秒/km） ◇4㎞ごとのLAPTIME： ・0～4㎞：21分28... 続きをみる

  • 今年も「いびがわマラソン」（2010/11/14）にエントリーしました.

    　昨年の「いびがわ」が初のフルマラソンでした。参加してみてコースはきついけれど、大会運営や地元の方々の暑い応援、随所に垣間見えるランナーへのおもいやり。すっかりこの大会に魅せられてしまいました。 　いわば地元みたいな大会だし、昨年は時間内にゴールしたとはいえ30kmすぎに立ち止まり歩いてしまい、フ... 続きをみる

  • 花　／ORANGE RANGE

    ORANGE RANGEは3曲目の選曲になります。 わたしが持っているのは2004年リリースのシングル盤です。 わたしはORANGE RANGEのコアなファンではないし、どれもこれもみんな好きというわけではありません。ただ、彼らの歌の何曲かは、他に臨みようがないユニークな魅力を持った歌だということ... 続きをみる

  • 10/21（木）ランニング・ダイアリー　「われながら頑張ったラン」

    ●トレーニングのポイント　「ビルドアップ走」 ●今日の走行距離・・・11.4km（10月通算：196.9km） ●今日の走行時間・・・57分32秒（平均ペース・・・5分03秒/km） ●LAPTIME： ・0～5㎞：26分13秒（5分15秒/㎞） ・5～10㎞：24分26秒（4分53秒/㎞） ・1... 続きをみる

  • きっと言える ／荒井由実

    ユーミンとしては6曲目。荒井由実名では「中央フリーウェイ」に次いで2曲目になります。 個人的な意見ですが、ユーミンとジブリの映画には共通点があると思っています。 　すなわち、長きにわたり質の高い作品を世に送り続け、今もって現役バリバリの輝きを放ってはいるけれど、振り返ってベスト3を選ぶなら、デビュ... 続きをみる

  • フラワー ／KinKi Kids

    これまた言わずと知れた名曲ですね。 実にストレートな「頑張れば報われる」「叶わない夢はない」というメッセージです。 こういう楽曲もたまにはあっていいと思いますし、キンキ・キッズというユニットのイメージにまたぴったりフィットしていて、実際「元気が出る」「希望がわく」という人は多いです。 私の持ってい... 続きをみる

  • 8/23（日）ランニング・ダイアリー　8月 100kmオーバー

    ◆今日の走行距離：14km（8月通算：109.2km） ◆ラップタイム：1km／5分19秒～5分34秒（最初の1kmは5分31秒） ◇20～30km、5分20秒前後のラップを目標に走り始める。 ◇新しいシューズをおろしたせいか、12km過ぎから足指の先が痛くなり、マメか爪下血腫の可能性を考え、14... 続きをみる

  • そんなヒロシに騙されて ／サザンオールスターズ

    サザンはこれで6曲目になりますが、原坊がヴォーカルをとってる曲は初めて。 60年代、グループサウンズ風のノリがノスタルジックな印象ですが、こういう感じがなぜか湘南サウンドとして海に似合う気がしてしまうのが不思議と言えば不思議です。加山雄三やワイルドワンズのせいでしょうかね。 原坊のヴォーカルと言う... 続きをみる

  • 5/26（水）ランニング・ダイアリー　「満月下のペース走」

    ●トレーニングのポイント　「ペース走」 ●今日の走行距離・・・12km（5月通算：237.7km） ●今日の走行時間・・・1時間02分59秒 ●平均LAPTIME・・・5分09秒/km ●ペース走・9㎞：45分08秒（平均LAP：5分01秒） ◇LAPTIME： ・0～3㎞：16分35秒（5分32... 続きをみる

  • 5/15（土）ランニング・ダイアリー　「LSD＆ダッシュ」

    ●トレーニングのポイント　「LSD＆ダッシュ」 ●今日の走行距離・・・14.4km（1月通算：153.7km） ●今日の走行時間・・・1時間37分00秒 ●平均LAPTIME・・・7分03秒/km ◎LSD：12km／1時間24分31秒（ラップタイムのレンジ：6分22秒～7分27秒） ◎ダッシュ：... 続きをみる

  • He Aloha No O Honolulu ／テレサ・ブライト

    ハワイアン・ミュージックは初めてですね。なかなかテンポが合わなかったんですけど、この曲は軽快で初夏のジョギングにはもってこいです。 わたしが持ってるのはハワイアン・ミュージックを集めた「Aloha Heaven」というCDです。元大関KONISHIKI選曲。 アロハ・ヘヴン ハーブ・オオタ,ハパ ... 続きをみる

  • We Didn't Start The Fire ／ビリー・ジョエル

    Billy Joelの楽曲は「Keeping The Faith」に続いて2曲目です。 この曲は、いわゆる「ノリがいい」曲だし、Billy Joelらしいわかりやすいメロディなので、詞の内容などあんまり気にすることもなく聴き流していたけれど、歌詞こそ面白かったんですね。 といっても、ビリーの生まれ... 続きをみる

  • サムデイ ／佐野元春

    記念すべき3クール目の第1曲をこの歌で始められたのはなんだか嬉しい。これも縁かなあ、なんて思います。ついにモッちゃんの曲は8曲目になってしまいました。 この曲について新たに語るべきことなんて何もないですね。それぞれの人に、それぞれのSomedayが確固としてあるにちがいありません。たぶん生きていた... 続きをみる

  • 日本ｖｓカメルーン　1-0　日本勝ち点3ゲット。

    ■とにもかくにも勝ち点3ゲット！　 　まずはやってくれましたね。おめでとう！ 　たが、今日のカメルーンは明らかにおかしい。中盤でゲームコントロールをする司令塔のソングが出ない。俊輔のエスパニョール時代のチームメイトで、絶対的な守護神だったカメニもいない。戦前のゴタゴタから想像するに、チーム内の不協... 続きをみる

  • Shy Guy ／ダイアナ・キング

    ダイアナ・キングは初めての選曲です。というか、名前を聴いたことがある程度でわたしはこの人のことをほとんど知りません。この曲を聴きながら誰が歌ってるのかも知りませんでした。なんだか鳴り物入りでデビューしたような記憶がありますが。 Wikipediaによれば、人気映画「バッド・ボーイズ」（1995）の... 続きをみる

  • Canal Tune ／GONTITI

    ゴンチチは、初めてですね。 アコースティックなインストゥルメンタル・ナンバーはやはり繊細な音楽故、ランニングしながらとかだと弱音は雑音にかき消されて、あんまり聴こえません。イヤフォンももちろんオープンタイプですから。 この日のランは、休日の、久しぶりに暖かな午後のLSD。だからこそこの曲がちゃんと... 続きをみる

  • 赤羽さん、自己ベストおめでとうございました！ 2010ロンドン・マラソン

    いまさきほどTV放送が終わりました。赤羽さんが日本人1位。しかも2時間24分台の自己ベスト更新で笑顔のゴールでした。 　まずはおめでとうございました、しかしながらトップのショブホワや2位のアビトワとは自力の差のほうが目立った感じです。 　目標は、きっととても高いところにあるはずです。今回のレース経... 続きをみる

  • 5/2（日）ランニング・ダイアリー　「怖々ビルドアップ走」

    ●トレーニングのポイント　「ビルドアップ走」 ●今日の走行距離・・・10km（5月通算：26km） ●今日の走行時間・・・59分35秒 ●平均LAPTIME・・・5分49秒/km ●LAPTIME： ・0～5㎞：31分27秒（6分17秒/㎞） ・5～7㎞：11分55秒（5分47秒/㎞） ・7～10... 続きをみる

  • Walk On ／U2

    U2というのも実は私はほとんど聴いたことがない。この曲が流れてきたとき、「？コールドプレイかな」と思ったくらいだ。 もちろん名前は知っているが、最近はボノが国際的な問題解決のキーマンのように登場するので、彼の活動とリンクしたした記号としてU2というバンド名が思い浮かぶ。きっと知名度を生かして立派な... 続きをみる

  • 8/6（木）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：6km（8月通算：39km） ◆ラップタイム：1km／4分49秒～5分12秒（最初の1kmは5分25秒） ／ ◇30℃を超える暑さ。かつソックスの選択を間違え足が熱くなり、足も重く、きつくなり、3km走ったのち1kmWalk。その後3km走る。後半は少し慣れたのか、スピードも身体... 続きをみる

  • 7/9（木）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：6km（7月通算：25.0km） ◆ラップタイム：1km／4分47秒～4分59秒（最初の1kmは5分15秒） ◇空気の暑さ・重さが気持ち悪かった。6km目はもうほんときつくて、息が上がった。この時期、10kmさえ走れる自信がない。 ◇痛いところはどこもない。きつかったが、気持ちイ... 続きをみる

  • teens　／TRF

    今日最初の曲がこの曲でイントロが流れた瞬間ゾクッとしました。 TRFの曲の中でこの曲が一番好きです。TRFには少ないバラード。青春時代へのノスタルジーを歌った曲だけど、この切なさは侮れないです。 ボーカルのYŪKIこと北村夕起は、歌は大してうまくないけど、声がいいですよね。 理由はわかりませんが何... 続きをみる

  • 8/12（水）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：6km（8月通算：51km） ◆ラップタイム：1km／4分36秒～4分56秒（最初の1kmは5分20秒） ◇今日は6kmと思っていたので、少々ペースを速めにして走った。タイムもあえて見なかった。 ◇4分36秒のラップライムは私としてはかなり速い部類で、やはり後半疲れた。が呼吸も脚... 続きをみる

  • 8/20（金）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：8.3km（8月通算：94.6km） ◆ラップタイム：1km／4分49秒～5分10秒（最初の1kmは5分36秒） ◇1kmを5分～5分10秒のペース・ラン。 ◇最後の1kmのみロングスパート＆WS。 ◇快調だったが、どうも肩のスタミナが足りない。

  • おおがきハーフマラソン

    昨年は10kmのレースに出ました。 岐阜では、11月に入ると（2009年は11月8日のようです）いびがわマラソンがあります。フルマラソンに参加予定の方がトレーニングの一環として出られるケースも多いようです。 大垣市内を走る平たんなコースで、参加者のレベルが高いので、ハードなレースをお望みならうって... 続きをみる

  • Yozora No Mukou (夜空ノムコウ)　／綾戸智恵

    「夜空ノムコウ」はもちろんスガシカオ作曲で本人も歌ってるし、SMAPが歌って大ヒットしました。これはその綾戸版というわけです。 作詞もスガシカオだと思い込んでましたが、作詞は川村結花という方だそうです。読者の方からご指摘いただきました。 綾戸智恵を初めて聴いた時の衝撃はそりゃすごいもんでした。彼女... 続きをみる

  • Stardust　／ナット・キング・コール

    「お勝手仕事の音が響く（さながらまな板の上に野菜を刻む包丁の音とか、沸騰したやかんの湯気が噴き出す音なんかでしょうか）。隣の居間でお父さんが新聞なんか広げてのんびりしてる。そんな休日の朝みたいな感じでいいね」と家人が申しておりました。 Stardustですからちょっと違うんでしょうが、確かにそんな... 続きをみる

  • Heart　／大塚愛

    大塚愛の曲を取り上げるのもユメクイに続いて2曲目です。 曲のインパクトというか、喚起するイメージのチカラが圧倒的にあります。いいですよね。グッと心にしみてきます。 ただ1つだけ気になる点が。歌詞に「よる」という言葉が繰り返し出てくるんですが、彼女はそれを「ひょる」と発音するんですよね。これが気にな... 続きをみる

  • 夏のコラージュ　／山下達郎

    夏と言えば－－チューブという人も多いんだろうけど－－山下達郎です。 これはまさに熱い熱い真夏の恋人たちの涼やかでさわやかなシーンを切り取った夏にふさわしい1曲です（夏、夏うるさい？）。そのシーンの組み合わせがまさに「夏のコラージュ」。 それにしてもこれが10年以上前の曲とは思えません。達郎の才能に... 続きをみる

  • 7/22（水）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：8km（7月通算：83.5km） ◆ラップタイム：1km／4分57秒～5分25秒（最初の1kmは5分34秒） ◇そろそろ秋マラソンのエントリーも始まりました。足の調子もしばらくいいし、徐々に距離を伸ばしていく必要を感じています。 ◇今日はゆっくりでいいからしっかり走ろうと考えてま... 続きをみる

  • ウクイウタ　／かりゆし58

    今人気のかりゆし58の曲。「ウクイ」というのは沖縄の言葉で「贈る」の意味だそうです。だからこの曲名は「贈る歌」あるいは「贈る言葉」の意。挫折や後悔を乗り越えようとする人への応援歌ですね。 　この曲もそうですが、かりゆし58の歌は曲も歌詞もどれも真っ向勝負のストレート。まさに沖縄の夏の太陽や海の青さ... 続きをみる

  • 6/9（火）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：4km（6月通算：14.3km） ◆今日のウォーキング時間：44分 ◇若干の違和感はあったものの、走りだすまではだいぶいい感じだと思ったのだが。なかなか難しいです。 ◇それでも久しぶりに4km走って、その後の痛みもそう激しさもない。最後の1kmは集中して走れて気分が良かった。 い... 続きをみる

  • Smoke　／トリスタン・プリティマン

    両親もサーファー、本人も12歳からサーフィンを始めたというトリスタン・プリティマン。1982年南カリフォルニア生まれ。サーファーの間でアイドル的な人気といううたい文句につられてこの曲の入ったデビュー・アルバム「Twentythree」(2005年)を聴いた。 肩の凝らない自然な音楽で、聴いていて快... 続きをみる

  • 犬の散歩

    飼い犬がランナーに吠えかかったら・・・ 　市街地のはずれ位を流れる川沿いをランニング・コースにしているのだが、犬を散歩させている人たちと多くすれ違う。 　おととい。犬が横を走り抜けていく私に向かって吠えた。たまにあるしこちらも用心しているのでよほどのことがない限り動じることはない。 　私が「動じた... 続きをみる

  • 2009いびがわマラソン　いよいよ明日です。

    　いよいよ明日となりました。 　今日はこれから特別企画の「金哲彦さんのランニングミーティング」に参加してくるつもりです。 　前日エントリーが可能ということなので、あわせてエントリーも済ませてしまおうという作戦？です。 　 　では行ってまいります。

  • 11/12（木）　ランニング・ダイアリー　フルマラソン後初ランニング

    ◆今日の走行距離：5km（11月通算：67.2km） ◆1kmごとのラップタイム：4分44秒～5分14秒（最初の1kmは5分43秒） ◇EW1km。 ◇フルマラソン後初ランニング。天候悪かったこともあり中三日休み。 ◇身体はいたって軽快。ゆっくり走ろうと思ってたのだが、レースで納得のいく走りができ... 続きをみる

  • 11/14（土）　ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：10km（11月通算：77.2km） ◆1kmごとのラップタイム：5分3秒～5分33秒（最初の1kmは5分45秒） ◇エクササイズ・ウォーキング約5km。筋力強化のため今日は両腕にそれぞれ750gのウエイトを巻いて歩いてみる。関係あるかどうかわからないが、少し膝が痛重い感じになっ... 続きをみる

  • 12/5（土）　ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：10km（12月通算：28km） ◆1kmごとのラップタイム：5分13秒～5分34秒（最初の1kmは5分52秒） 　＝5分29秒/km ◇EW中ウエイト使用。 ◇朝から雨。雨が上がったところで走りに行く。寒いのかと思ってたら、暖かかった。 ◇今月に入ってから筋力トレーニング（NI... 続きをみる

  • 2009 福岡国際マラソンは国内最速タイムでツェガエ・ケベデが連覇

    優勝タイム2時間5分18秒は国内レース初の5分台。 　ツェガエ・ケベデは圧倒的に強く速かった。圧勝です。2位も同じエチオピアのテケステ・ケベデ。4位にはツェガエ・ケベデ（ややこしいなあ）の練習パートナーだと言うテスファイエ（エチオピア）。アフリカ勢はすごいです。 日本人は9位の下森（申し訳ないが全... 続きをみる

  • 遠い河 ／My Little Lover

    マイ・リトル・ラバーも初めての選曲になる。これはただの偶然に過ぎない。 というのも、マイ・リトル・ラバーはランニングに最も適した（わたしにとってということです）アーティストの１人（組）だと実は思っているからだ。 とにかく走りながら聴くとなおさらに胸に迫ってくる。Akkoの声が個人的に好きだというこ... 続きをみる

  • 2010春 桜巡りラン　その3

    ■大島堤の桜並木 　岐阜経済大学と曽根城公園を結ぶ堤防を大島堤防と呼ぶことさえ知りませんでした。 　この地域は川に囲まれた低地で洪水から土地を守るために堤を巡らせた輪中だそうです。 　水都と呼ばれるとおり、大垣はいわば輪中だらけの町。 　「大垣輪中」と呼ばれますが、大島堤はその中でも最も大きな輪中... 続きをみる

  • カズの言葉

    今日の「プロフェッショナル　仕事の流儀」はキング・カズこと三浦知良だった。 もちろん日本人なら誰でも知ってるカズ。とりわけ、日本サッカー史上に残る2つの出来事、「ドーハの悲劇」と「ジョホールバルの歓喜」－－カズにとってはジョホールバル後は再び悲劇だった－－がカズの存在を英雄からレジェンド（伝説）に... 続きをみる

  • I believe　／絢香

    絢香の曲は、同じくデビュー・アルバム「First Message」収録の「ブルーデイズ」に続いて2曲目となります。 この曲は「三日月」と並んで絢香の歌の中でもとくに耳慣れたヒット曲といっていいでしょうし、きっとだれもが知ってます。事実この二曲がよくできているとも思います。 絢香は声量もあるし、こう... 続きをみる

  • 3/10（水）　ランニング・ダイアリー　「3日ぶりのラン」

    小雨 ●トレーニングのポイント　「体調確認＆コンディショニング」 ●今日の走行距離・・・7.4km（3月通算：67.6km） ●今日の走行時間・・・40分32秒 ●平均LAPTIME・・・5分30秒/km ◇能登和倉後初ラン。2日空くのは久しぶりだったが、休養したせいで身体は楽チンだった。 ◇足が... 続きをみる

  • I Remember ／Superfly　

    Superflyは初めての選曲です。が、いつ選曲しても不思議じゃないような曲がたくさんあります。まだ2枚しかアルバムを発表していないけれども、まあほんとに、多くの人が彼女のパフォーマンスにねじ伏せられた格好です。 歌唱力、表現力、声の素晴らしさ、声量、何を取っても新人ではなく、いきなり大物アーティ... 続きをみる

  • 4/6（火）ランニングダイアリー　「10kmジョグ」

    ●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」 ●今日の走行距離・・・10km（4月通算：40.3km） ●今日の走行時間・・・57分14秒 ●平均LAPTIME・・・5分34秒/km ↓91 ◇今日は一転して寒かった。気温は10℃近かったようだが強力な伊吹おろしが容赦なく吹き... 続きをみる

  • PICTURE PERFECT MORNING ／バーバラ・ゴスザ

    バーバラ・ゴスザという歌手について、たぶんほとんどの人が知らないと思います。わたしも。例によって店頭のＰＯＰに書かれた説明を読んで野生の感で（またしても！）このＣＤを手に取るまで、全く知りませんでした。 　しかし、これは当たり！でした。 耳慣れない名前ですが、彼女はチェコ出身のようですね。チェコと... 続きをみる

  • 8/1（土）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：9km（8月通算：9km） ◆ラップタイム：1km／4分58秒～5分23秒（最初の1kmは5分30秒） ◇ゆっくり、マイペースで走ることを意識。 ◇今日から8月。今月は少し距離を伸ばしたい。 ◇天気が悪いせいで気温はこの時期としては涼しい26～27℃。今日は戻ってストレッチをして... 続きをみる

  • In Lonesome Dove　／ガース・ブルックス

    正直言って私はガース・ブルックスという歌手をよく知らない。でもこの歌は素晴らしいと思います。彼の声と表現力には惚れぼれします。 Wikipediaによると、彼はすでに引退し（まだ47歳ですが）「幻の」と冠の付くカントリー歌手だそうで、アメリカ国内だけで1億枚以上のアルバム・セールスを達成した歌手は... 続きをみる

  • 6/3（水）ちょっとだけランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：2.3km（6月通算：4.3km） ◆今日のウォーキング時間：46分 ◇足の甲の状態は昨日よりは少しいい感じ。がしかし、激しくはないが、はっきりとした痛みがあるので、メリハリ走2往復でやめる。 ◇一時のように、走り始めると痛みが和らぐということはなく、痛みの範囲が狭く明確になって... 続きをみる

  • 6/21（日）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：6km（6月通算：50.3km） ◆今日のウォーキング時間：29分 ◇足の甲の痛みはまったくなくなった！ あえていえば違和感のなごりくらいの感覚がある。油断しないようにしたい。 ◇1km／5分前後のペース。 ◇今日は夏至。日が長いのはありがたかったが、暑さに参った。速乾素材のウェ... 続きをみる

  • Squall　／福山雅治

    これは個人的に特別な思い出のある曲です。外せません。客観的に評価してもよくできたいい歌だと思います。 福山雅治は言うまでもなく当代きっての人気者、かっこいい上に話も上手だし面白い。声がいいですよね。歌い方は私の好みではないけれど、この曲は別です。女性歌手に提供してけっこう売れましたが、福山本人の歌... 続きをみる

  • 6/2（火）久しぶりのランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：2km（6月通算：2.0km） ◆今日のウォーキング時間：45分 ◇今日は左足甲の痛みをあまり感じなかったので久しぶりに走ってみた。 ◇出だしこそ、痛みもなく「やっとまた走れる」と喜んだのもつかの間、数百メートルで違和感を感じる。 ◇2km目はエクササイズウォーキングにする。3k... 続きをみる

  • 7/2（木）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：6km（7月通算：6.0km）） ◆ラップタイム：1km／4分43秒～5分12秒（最初の1kmは5分33秒） ◇梅雨の晴れ間ってやつですかね。7月初ラン。 ◇1kmごとにラップを上げていくつもりで走った。イメージ通り走り抜いた。 ◇足の調子はいい。 ◇暑さと虫の多さに辟易。蚊柱の... 続きをみる

  • バイバイグッドバイサラバイ　／斉藤哲夫

    これも一度聴いたら耳から離れない曲であり、声であり、歌詞です。と書きながら、私はこの曲を何度聞いたかわかりません。 あの頃、「エア・チェック」なんて言葉があったり、短波放送を聴くのがはやってたり、ラジオはちょっとしたブームでした。中学生はほとんど深夜放送聴きながら勉強？してました。 かすかな記憶を... 続きをみる

  • 9/6（日）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：8km（9月通算：28km） ◆1kmごとのラップタイム：5分13秒～5分22秒（最初の1kmは5分25秒） ◇10kmの予定だったが、腹痛に襲われ、8kmで終了。 ◇理由はもうひとつわからないが、1年に数回くらいはこういうことがある。 ◇5分17～18秒/1kmというのは平地な... 続きをみる

  • 7/10（金）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：6km（7月通算：31.0km） ◆ラップタイム：1km／4分47秒～5分2秒（最初の1kmは5分14秒） ◇今日は昨日より少し空気が涼しくて走りやすかった。昨日はリストバンドの汗を絞ることができたが、今日はそれほどではなかった。 ◇このところ最初の1kmが5分15秒。2～5km... 続きをみる

  • 6/12（土）ランニング・ダイアリー　「ジョグ」

    ●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」 ●今日の走行距離・・・12km（6月通算：88.4km） ●今日の走行時間・・・1時間04分47秒（平均ペース・・・5分18秒/km） ↓ ◇日中の暑さを避けて夕方から走ったけれど、それでも30℃近くはあったと思う。けっこう堪えた... 続きをみる

  • パソコン修理完了！喜びます。

    メインPC復活 　３連休前の金曜日連絡があり、やっと修理が終わりました。 　梅雨・風邪・暑さでランニングも滞りがち、不十分な環境でブログ更新も滞りがちと、あっちこもっちもぱっとしませんでしたが、これを期に改めて気合を入れなおす所存です。 　「Today's Best Music for R... 続きをみる

  • 8/16（日）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：6km（8月通算：72km） ◆ラップタイム：1km／4分32秒～5分27秒（最初の1kmは5分39秒） ◇今日も長い距離を意識してイーブンペースを目指した。 ◇しかしタイムが思うように上がらず、最後１lmだけはいいイメージを残して追われるようペースを速めに維持。 ◇この最後の１... 続きをみる

  • 9/9（水）ランニング・ダイアリー＆サッカー・ガーナ戦評

    快晴 ◆今日の走行距離：6km（9月通算：48km） ◆1kmごとのラップタイム：4分37秒～5分5秒（最初の1kmは5分20秒） ◇今日はタイムトライアルのつもりで、最初から6kmと決めて走った。 ◇自分としてはけっこう快調に走ったつもりだったが、1kmのラップで5分を切るペースがやっと。意識し... 続きをみる

  • 10/11（日）　ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：4km（10月通算：58.2km） ◆1kmごとのラップタイム：5分49秒～5分57秒（最初の1kmは6分36秒） いよいよ明日となった今秋初レース。 ◇今日はジョグ2km+エクササイズウォーキング2km+ジョグ2km。 ◇台風後すっかり水の引いた川は透き通ってどでかい鯉がうよう... 続きをみる

  • 10/18（日）　ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：10km（10月通算：95.3km） ◆1kmごとのラップタイム：5分24秒～5分41秒（最初の1kmは5分50秒） ◇どうも血圧のことが気になってEW1kmののち軽いジョギングからスタート。ペースは最後の1kmで26秒速くなったが、基本的にはペース走を意識し、10km以降もしば... 続きをみる

  • 8/15（土）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：9km（8月通算：66km） ◆ラップタイム：1km／5分12秒～5分24秒（最初の1kmは5分25秒） ◇まあまあ楽に走れるラップタイムを確認することを考えて走り始める。 ◇5分12～13秒/1kmはけっこう現実的なペースかもしれない。 ◇ほぼ平地だが、このペースならまずハーフ... 続きをみる

  • 8/14（金）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：6km（8月通算：57km） ◆ラップタイム：1km／4分35秒～5分6秒（最初の1kmは5分29秒） ◇日中の暑さからは思いもよらないほど夜は涼しく、もう秋のようだった。 ◇脚の調子もよかったが、このペースだと長い距離は難しい。息が上がる。 8/13

  • 本能 ／椎名林檎

    この「本能」の椎名林檎の登場は衝撃的でした。 ナースのコスプレなどPVは刺激的ではありますが、椎名林檎という人は基本的にチャレンジャーであり、アウトローですので、いわば刺激的であるために刺激的に作っているところがあります。 この曲はミリオンセラーだそうですが、実際良くできていると思います。とくに歌... 続きをみる

  • 8/17（月）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：6km（8月通算：78km） ◆ラップタイム：1km／4分48秒～5分17秒（最初の1kmは5分27秒） ◇5分15秒/1kmくらいのイーブンペースで走った。このくらいだとある程度長い距離でも対応可能だと確認する。 ◇最後の1kmだけラスト数百メートルのロングスパートとWSで締め... 続きをみる

  • 朝走るか夜走るか

    朝走るのは安全で快適 　朝走る場合、6時にはストレッチを終えて家を出ないとろくに走ることができないから少々あわただしい。 　しかし、明るいし、涼しいし、空気もまだ済んでる気がするし、なんといってもこれから一日が始まるという高揚感もあって気分がいい。 　夜道を安全に走れるようなマラソン・コースは我が... 続きをみる

  • 2/11（木・祝日）朝　ランニング・ダイアリー　「久しぶりのインターバル走」

    ●トレーニングのポイント　「インターバル走」 ●今日の走行距離・・・8km（2月通算：72.0km） ●今日の走行時間・・・44分43秒 ●平均LAPTIME・・・5分35秒/km ◎ウォーミングアップ：ジョグ3km（6分4秒～6分29秒） ◎インターバル走：4分22秒／4分18秒／4分19秒（間... 続きをみる

  • Loving You... ／倉木麻衣

    倉木麻衣の曲は初めてですね。彼女がデビューしたばかりのころは大好きで「delicious way」（2000）、「Perfect Crime」（2001）、この曲の収録されている「FAIRY TALE」（2002）とニュー・アルバムが出るのが楽しみでした。 だんだんマンネリ化というか音楽の幅の限界... 続きをみる

  • 落陽 ／吉田拓郎

    これはもうどうしようもないです。唯一無二の曲です。 「吉田拓郎 THE BEST PENNY LANE」というベストアルバムのものを聴きました。わたしが持ってるオリジナル盤はほとんどLPなもので・・・。プレーヤー買ったらまた聴きたいなあ。 吉田拓郎:落陽 　rakuyo （つま恋2006） ※こち... 続きをみる

  • 中央フリーウェイ ／荒井由実

    荒井由実名では初選曲ですが、ユーミンとしては5曲目となります。 最近の若い人はこの頃のユーミンの曲を聴いているのか、どんな感想を持っているのかよくわかりませんが、1950～1970年あたりに生まれた（いやはやもうみんなおじさん・おばさんですね）人なら、みんな飽きるほど聴いてるに違いなく、やはりここ... 続きをみる

  • もう恋なんてしない ／槇原敬之

    この曲が流れてきたとき、「ええっ、槇原敬之？」とちょっと驚きました。自分がこのCDを持っていたことを忘れていたからです。わたしが持っているのはシングル盤です。1992年発表。「どんなときも」に続く、自身2枚目のミリオンセラーだそうで－－よく聴きました－－20年近く昔の曲とはいえ知ってる人は多いでし... 続きをみる

  • 恥ずかしながら・・・LSDのペースとは？

    　このブログでも「ＬＳＤ」という言葉を何回も使っているけれど、「ＬＳＤ」の定義をちゃんとわかってなかったのではないかと、最近気付いた。 　きっかけは、ランナーズの「これであなたもサブスリー」の記事。過去にサブスリーを達成した40歳のＹさんに対してアドバイザーがこう言ってたんです。 「ＬＳＤは・・・... 続きをみる

  • シンデレラ・エクスプレス ／松任谷由実

    まあかなり「いまさら」って感はありますが、この曲もわたしには外せない曲の1つです。テンポもゆっくりジョギングするには悪くないので取り上げることにしました。事実、ユーミン以外の誰にも書けない名曲に違いありません。 1985年発表のアルバム「DA・DI・DA」に収録されています。わたしはLPレコードを... 続きをみる

  • 10/12（月・体育の日） 余呉湖健康マラソン

    快晴。 　行ってきました。マラソンにはちょっと暑すぎたし、風も少々強かったのですが、湖北・里山の美しい景色はおかげで色冴え鮮やかで気持ちよかったです。 手作り、手動計測。 　いまどきの大会らしくなく、アナログな大会した。 　ゴールして完走証をいただくんですが、これをゴール横のテーブルに持って行くと... 続きをみる

  • 「2009 いびがわマラソン」初フルマラソン（結果総括）

    　完走記は完走記として、「で、結果はどうだったの？」ということについて簡単にまとめておくべきだと思ったので「総括」として追記します。凡庸なランナーの記録に興味のない方は飛ばしてください。 ※以下タイムはすべて手元の時計による。公式タイムではありません。 レース前の目標 「まずは完走。できればサブ・... 続きをみる

  • 明日は「大垣ハーフマラソン」です。

    明日10/25（日）は「大垣ハーフマラソン」です。 わたしは昨年10kmの部に参加しましたが、今年は別の大会との間隔が微妙で、迷いましたがエントリーしませんでした。 大会の「おもてなし度」はフレンドリーとは言い難いという評価が目につきますが、逆に「ゴチャゴチャめんどうなことも快適さも求めないから、... 続きをみる

  • The Memory Of Trees ／エンヤ

    この曲はわたしが初めて買った、そして唯一もっているエンヤのCD「Paint The Sky With Stars: The Best Of Enya」のBonus Trackとして収録されていたものです（この曲は1995年発表のようです）。正直、このCDを数回聴いて「買わなきゃよかった」と思い、ず... 続きをみる

  • Dirty Diana　／マイケル・ジャクソン

    ゴシップ以外でマイケル・ジャクソンが取り上げられることはなくなってしまったけれど、80年代のマイケルはもちろん世界一のスーパースターだった。 踊りはうまいし、歌だって、この表現力はやはりすごい。 歌詞はどうやら大人の女に翻弄される－－というか相手にもされない男の恨み歌のようで、ランニングには合わな... 続きをみる

  • ひき潮～Ebb Tide～　／サザンオールスターズ

    これまた「夏が終わる」がテーマの曲。 桑田-サザンお得意のパターンの1つ。青春の終わり、海辺に散った恋、まあでもまたいいこともあるさという適度なポジティブ加減が心地よいのである。 ありきたりのシチュエーションでも嫌味にもならず、かといって陳腐にもギリギリで踏みとどまり、つまるところ、わかっていなが... 続きをみる

  • Summer's Gone　／ワークシャイ（Workshy）

    ワークシャイを知ったのは21世紀に入ってから－－というかこのアルバムで知ったということは2002年以降ということになる。 あまり詳しいことは知らないが、Wikipediaによれば本国イギリスではまったく知名度が低く、今や日本のレコード会社と契約しているということらしい（これを欠くにあたって知りまし... 続きをみる

  • 用心が肝要だが・・・

    夜・人通りが少ない 　何日か前のことだが、まだ明かりが残る7時過ぎごろ、いつもの川沿いのコースでのこと。私の少し先を家人が走っていた。 　自転車に乗って反対から来た若い男が、彼女の手前に停まって何か話しかけようとしていた。彼女は無視して通り過ぎた。 　その若い男－－私服で高校生くらいに見えた－－は... 続きをみる

  • 5/29（金）のランニング（今はウォーキング）・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：0km（5月通算：76.8km） ◆今日のウォーキング時間：1時間5分 ◇ウォーキングだけでも左足甲のほんのりとした痛みがある。もう少しかかりそうだ。1kmのペースは9分前後。 ◇普段痛みはないし、1時間のウォーキング後も痛みがひどくなるということもないので、ウォーキングを続けな... 続きをみる

  • 6/12（金）ランニング・ダイアリー

    ◆今日の走行距離：5km（6月通算：19.3km） ◆今日のウォーキング時間：40分 ◇中２日あいたせいだと思うが、足の調子がすこぶる良くて、今日はいけそうな気がした。 ◇数百メートル走ると違和感が少しあったが、痛みま行くような感じがなかった。つまり３日前と比べると一段状態が上がった感じ。 ◇3k... 続きをみる

  • Mother　／ジョン・レノン

    この曲も、何がどうとか関係ない、唯一無二の曲であり、まさに「ジョンの魂」そのものの曲だ。 絞り出すような歌い方－－というより心の底からの叫びにちがいない。ジョンの実際の境遇そのものでもあるが、ここに取り上げたLIVEで本人が言っているように、自分の境遇を歌っただけではないと思う。それだけだったらこ... 続きをみる