12月23日～29日（2013年）　週間ランニング・ダイアリー

至福ラン

　年の瀬も押し詰まったこの時期に、至福の時間が訪れた。といってもなんてことはない夕暮れ時の、いつも走っている日本中どこにでもあるいつものランニングコースを走っていただけだ。
　だけれども、偶然とは恐ろしいもので、或る季節の、或る時間、或る天候、或る音楽、或る気持ち、或る体調といろんな偶然が一点に重なり合う時、そこに見える景色、空気感が尋常ではなくなることがある。盛り上がった気持ちは抑えられず、脚の運びは軽やかになり、疲れを忘れ、生きてあることに－－何かに向かって－－感謝したくなるような瞬間。
　明日からも生きて行こうと思える至福の時空が、こうして時折やってくる。

週間走行距離：46.2㎞ （前週比 ＋26.2km)
12月間走行距離：182.3㎞
週間走行時間：4時間13分27秒
週間平均ペース：5'30/㎞ （前週比 +0'03/km)

　12月23日～29日（2013年）ランニング・ダイアリー

「月」：10㎞（56分）
　どんだけかわからないくらい久しぶりのインターバル走。
　つなぎ1㎞ジョグは甘いと思うけど、それでもかなりゼーハーとなるのでわたしには十分スピード練習になってる。
6'13 4'49
6'08 4'41
6'33 4'42
6'38 4'42
6'43 4'28
　ノンストップで5セットというのは余りやったことがない。思った以上に遅かったけど、今はこのくらいの力なんだと思う。
　今日は明神湖という人工湖へ行ってみようと出かけたのだが、狭くてストレスのある道を上がって行って、やっとたどり着いたかと思ったら、冬期通行止だった。
　しかも若干恐れていた「クマ出没注意」の看板もあった。
「火」：休足
「水」：休足
「木」：5㎞（28分）
　朝。ウェイクアップラン。このところなかなか走れず、体重増が気になる。
「金」：9㎞（51分）
　5㎞ジョグ＋3㎞走+1㎞ジョグ。
　3㎞走はTTではないが、急いだつもりだったのに4'50/㎞くらいのペースだった。遅すぎる！
　今日は北からの伊吹降ろしが寒かった。
「土」：休足
「日」：21㎞（116分）
　中之江川コース含む21km超ノンストップラン。上がり5㎞ペースアップ（といっても大したスピードではないけど）。
　大掃除にノッてきてしまい、日が沈む寸前のスタートになったしまった。ところが、これが最高の景色を演出してくれた。360℃濃尾平野を見渡せる中之江川の土手上から見る空、山、それらを写す鏡面のよう川面。鳥たち。多すぎない街の明かり。点滅する飛行機の翼灯。街路樹の消え入りそうな枝。
　なんだかそういうものを眺めながら走っていたら、「地球は素晴らしいなあ」と心から思えてしみじみしてしまった。いつもよりボリュウムを大きめにして聴いてた音楽も拍車をかけた。まさに至福ラン。

　少し紹介すると、夕日がまさに山の端に沈もうとするところで拓郎の「落陽」が流れ出す。続けて今井美樹の「DRIVEに連れてって」。My Little Loverの「遠い河」、かなり気分が高揚してきたところで渡辺美里「泣いちゃいそうだよ」、なぜか聴いたばかりのはずの大塚愛「大好きだよ。」がかかる。この歌を聴くと本当に泣いちゃいそうになる。特に亡くなったばかりのうさぎのことがなぜか思い浮かんでしまう。恋の歌なのに。
　とどめはコールドプレイの「Viva La Vida」だった。もう、ほんとこんなに気持ち良く走れる歌はない。