7/5（火）ランニング・ダイアリー　「朝ラン派宣言」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・8.5km（7月通算：29.9km）
●今日の走行時間・・・47分21秒（平均ペース・・・5分35秒/km）

「コース変更」
朝ラン。マイ・コースだけど、スタート地点までのコースを変更する。夜は暑くてきついということもあるが、しばらく出来る限り朝走ることにする。
ところがこの夜は涼しい風が吹いていた。ままならない。
ほぼ5分35～40秒前後のラップを刻む。