11/1（木）ランニング・ダイアリー　「連日の5㎞ラン」

早くも11月。今年も残すところきっかり2か月。
結局のところ、昔で言う膝裏の「スジ」を痛めてしまったと言うことなのだと思う。
　しかし、いつ痛めたのかさっぱり見当がつかない。
　毎日、1～3㎞走っては頻繁に膝伸ばしのストレッチをやるというパターンがここしばらく続いていた。
　まさか「ストレッチのやりすぎ」ということでもあるのだろうか？
そのストレッチも、左膝については痛くてできなくなってしまった。
走っても痛くない。とはいえおそるおそる走らざるをえない。

どこか一か所痛めると、あちこちに影響が出るんだなあ、と思う。
普通に走れることのありがたさは失って初めてわかる。
そういうものは、この世にいくつかあるなあ。

●主題と変奏「フリーランニング」
●走行距離・・・5.0km（11月通算：5.0km）
●走行時間・・・28分34秒（平均ペース・・・5分43秒/km）