1/27（金）ランニング・ダイアリー　「またしても雨ラン」

パラパラと降っていた雨が、後半予想外の強い雨になった。
今月は目標距離に大きく足りないので、少しでも走っておきたかった。ラスト3kmはペースアップ。上がり1㎞は4分33秒。
このところ骨盤前傾を意識して走っている。今日はシューズも軽いやつを選んだので快調に走れて気持ちが良かった。

●主題と変奏「フリーランニング→ラスト3㎞ペースアップ」
●走行距離・・・8.8km（1月通算：221.1km）↑110
●走行時間・・・47分23秒（平均ペース・・・5分22秒/km）