10/2（火）ランニング・ダイアリー　「様子見ウォーク＆スロージョグ」

腰痛が少しおさまったので3日ぶりに様子見を兼ねてウォーク＆スロージョグ。
スロージョグに移行しても痛みはなかったが、不安もあり、用心しながらおそるおそる走る。こんなペースでは制限時間的にも完走は無理。だが、少しは走れそうな気もする。
明日の状態を見て、週末のレースに参加するかどうか決めようと思う。悪化しているようなら潔くあきらめるしかない。
すばらしく大きくてオレンジ色の月が、ブラインドのような雲の向こうから光を放っていた。満月にはまだ間がありそうだが、満月かと見まごうほどに存在感があった。

●主題と変奏「ウォーク→＋スロージョグ」
●走行距離・・・4.8km（10月通算：4.8km）
●走行時間・・・29分34秒（平均ペース・・・6分14秒/km）
ウォーキング：4.8km