7/16（月・海の日）ランニング・ダイアリー　「無風ラン」

今日も蒸し暑かった。昨日とほぼ同じ時間帯。似たような気温・湿度。
　ただ、今日は風がほとんどなかった。時折、水を身体にかけながら走ったがあまり涼しさを感じられず。
今日はたくさんのランナーとすれ違った。いよいよ秋のレースに向けて本格始動なのかな。
この三連休、思うように走れなかった。予定より30㎞ショート。

●主題と変奏　「10㎞フリーランニング走+2㎞ジョグ」★
●走行距離・・・13.5km（7月通算：128.9km）
●走行時間・・・1時間13分09秒（平均ペース・・・5分22秒/km）