12/7（水）ランニング・ダイアリー　「2度ラン・右足小指付根痛」

朝ラン

でっかい太陽が見たくて朝ラン。朝は風景も人も気持ちがいい。
　帰り際、小学生の集団を追い越す羽目になり、大きな声で「おはよー」というとチビたちもみんな「オハヨー」と返してくれた。あの頃は多少いやなことがあったって、あっという間に忘れて、楽しいばかりだった気がするなあ。


●主題と変奏「ナチュラルビルドアップ」
●走行距離・・・6.5km
●走行時間・・・35分35秒（平均ペース・・・5分25秒/km）

夜ラン

夜は10㎞走るつもりだったが、5㎞目に入ったところで左足小指付根の骨と思しきあたりに痛みが出る。歩いたり走ったり何度かやってみたが、走るとやはり痛いので切り上げる。疲労骨折とかじゃないといいが。明日もう一度様子見てみようと思う。


●主題と変奏「10㎞ビルドアップ走→ジョグ」
●走行距離・・・6.2km
●走行時間・・・37分09秒（平均ペース・・・5分34秒/km）

＋
●今日の走行距離・・・12.7km（12月通算：66.3km）
●今日の走行時間・・・1時間12分44秒