4/30（土）ランニング・ダイアリー　「買い物ラン」

時々
●トレーニングのポイント　「フリー・ランニング」
●今日の走行距離・・・8.8km（4月通算：336.3km）
●今日の走行時間・・・50分55秒（平均ペース・・・5分47秒/km）

今日の赤：オレンジのランニングキャップ

「ロード」
市街地ロード・ラン。
買い物立ち寄りラン。久しぶりにブックオフによったものだからちょっと時間を使いすぎて暗くなるは、雨は降りだすは。ロードの場合、行ったら戻らねばならず、予想通りに行かないことも多いがそれもまた楽しい（後から思えば）。
4月月間目標距離達成。