6/20（月）ランニング・ダイアリー　「30分走」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・5.0km（6月通算：161.6km）↑89
●今日の走行時間・・・27分10秒（平均ペース・・・5分06秒/km）

「鉄則」
小雨。
昨日の30㎞走の疲労抜きラン。30分だけ、勝手気ままに走る。出るのを迷った分さらに時間がなくなってしまった。「迷わず出る」、それが鉄則だ。
新たな、より切実な祈りのラン。願いがかないますように。祈るしかないことというのは少なくないものだと思う今日この頃。