3/5（金）ランニング・ダイアリー　「若干刺激入れました」

●トレーニングのポイント　「レース前全力走2㎞」
●今日の走行距離・・・7km（3月通算：18km）
●今日の走行時間・・・37分6秒
●平均LAPTIME・・・5分18秒/km
●LAPTIME：
・0～4㎞：22分15秒（5分34秒/㎞）
・4～6㎞：5分52秒（4分26秒/㎞）
・6～7㎞：5分59秒（5分59秒/㎞）※クールダウン


◇2度目のニュー・シューズ慣らし。1度目とは違って少し指先のあたりなどに違和感あり。走っているうちになじんだけれど。
◇明日はもうレース会場である七尾市に向かう。天気が悪そうなので、前日のジョギングもどうなるかわからない。今日は予定より少し長め・強めに走った。
◇左足首にサポーターをして走ったせいか、今日もまた軽いしびれに似た感覚があった。長い距離になるとどうかちょっと心配。

3/4。日曜はいよいよこの春のメイン・レース「能登和倉万葉の里マラソン」です。明日出かけます。泊まりででかけるレースは初めて。忘れ物に注意！