4/19（火）ランニング・ダイアリー　「連夜のアーケード・ラン」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・6.2km（4月通算：222.5km）
●今日の走行時間・・・37分55秒（平均ペース・・・6分06秒/km）
今日の赤：ランニングキャップ（オレンジ）、オレンジのラインの入ったWBジャケット。

「雨上がりの夜空に」
雨は上がったものの、アーケードランにする。
最近鏑木さんが書いたトレランの本を読んでいる。そのせいかアーケード・コースの階段上り下りなどは少しトレランのトレーニングを意識したりして。
調整なのに階段があるので若干ハード。
ナイキ・フリー。グリップが効かないし、へんに引っかかって転ぶのが怖いので、夜やぬれた路面ではナイキ・スタートはもう履けない。