2/10（木）ランニング・ダイアリー　「楽ペース走」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・8.8km（2月通算：98.9km）
●今日の走行時間・・・47分52秒（平均ペース・・・5分06秒/km）

「昨日と同じコンセプトで走る」
伊吹降ろしがきつかった。明日から雪が降るという予報がうなづける。
週末に備えて、今日も「楽なペースで」「脚を使わない」ペースラン。といいながらも昨日よりは速いペースでのジョグを意識し、最初の1㎞から5分16秒のラップ。
◎1㎞ごとのラップ：5′16／5′16／5′16／5′03／5′07／5′00／4′59／4′53
今日も割とうまく走れた。この感じで距離を伸ばしたい。
寒いとはいえ節分を過ぎて、気温的にはともかくずいぶん暖かさが増してきた気がする。早くウインドブレーカーを脱いで走りたい。