8/23（日）夕　ランニング・ダイアリー　

◆今日・夕の走行距離：6km（8月通算：115.2km）
◆ラップタイム：1km／5分1秒～5分32秒（最初の1kmは5分50秒）

◇久しぶりに朝・夕と走った。
◇朝指先が痛くなったので、シューズを換えてみたところ、走れないような痛みにはならず。ワセリンも塗ってみた。
◇がしかし、左中指に血マメができていた。大して痛くはない。
◇今日1日合計で20km走破。

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