10月14日～20日（2013年）　週間ランニング・ダイアリー

上石津・歴史ロゲイニング

　本降りの雨の中、初のフォトロゲイニングに参加。オリエンテーリング系の競技に参加する事自体これが初めてだった。
　かなり激しい雨だったので、DNSも考えたが、始まってしまえばけっこう楽しい。道なき道も途中にあったり、こんなにたくさんの史跡があったのかと驚いたり。
　天候のせいで水の中を歩かないとたどり着けないポイントがカットされたが、靴の中は十分にずぶ濡れだった。
　今回は一般初心者向けということで制限時間が3時間だった。ロゲイニングのフルは24時間らしいのでフィールドも比較にならないほど広くワイルドなんだろう。
　それでも、多くの方がポイント近くで安全確認していただいていたり、アフターでトン汁を振舞っていただいたり、準備も含めて参加者より多いんじゃないかというくらい多くの皆さんのお世話になった。
　ありがとうございました。

週間走行距離：37.8㎞ （前週比 ＋31.3km)
10月間走行距離：52.4㎞
週間走行時間：3時間47分59秒
週間平均ペース：6'02/㎞ （前週比 -0'22/km)
今週の出来事/参加レースなど
◇10/20（日）上石津・歴史ロゲイニング　参加

　10月14日～20日（2013年）ランニング・ダイアリー

「月」：3㎞（18分）
　昨日よりもまた少し良くなった気がするが、1㎞走って圧すと痛い。エクササイズウォークに切り替え。ストレッチ入れながら今日は計3㎞スロージョグ。アイシング＆湿布。
「火」：休足
「水」：4㎞（27分）
　走りだす前は膝の痛みもなくて、今日はいけそうな気がした。
　走りだしてみると、かたい感じから徐々に違和感が増してきて今にも痛みが出そうなところで踏ん張っている感覚。
　それでも状態的には割とよかった。1㎞ごとにストレッチを入れ状態を確認しながら4㎞。戻って圧してみると少し痛い。
　もうひといき。
「木」：4+4㎞（23+27分）
　2度ラン。といっても両方4㎞ばかり。膝は前日よりさらに良くなったと思う。あともう少しの辛抱であってほしい。いや間違いなくそうだと思う。
　台風が通り抜けて夏の熱気を奪い去った。走りだしは気温12℃だったようだが、スロージョグでも半袖でさほど寒いとは感じなかった。
「金」：5㎞（32分）
　昨日よりさらに距離を少しだけ伸ばしてみることにした。止まらずに3㎞。スピードも気持ち上げてみる。走りだすとまだ違和感があったが昨日よりはまた少し改善が認められる。
　右膝のお皿の下の骨が出っ張ってる気がする。ここが痛い。内側の部分も圧すと少し痛みがある。明日には違和感も痛みも消えてますように。
「土」：8km（48分）
　6㎞止まらずに走れた。5㎞以上連続で走るのは今月初めて。ただ右膝下のスタミナは頼りなくて、これ以上続けて走ると本格的な痛みが出ないとも限らないと、ほどほどでいったん止まってストレッチなどして膝を休ませる。
　明日は初ロゲイニング参加だが、あいにく雨かもしれない予報。歩き中心かなと思っているが、まずは3時間動き続けられるか。
「日」：7㎞（50分）
　意外と強い雨でリタイアも考えたが、受付の女性に聞いたら「全く問題ありません」と言われた。というわけで本降りの雨の中初ロゲイニングがスタート。
　18か所のポイント(全34か所）を回り制限時間3分前に無事ゴール。走ったのは半分弱という感じ。けっこうワイルドな場所もありまさに冒険的な楽しさもあった。この大会に出なければ決して足を踏み入れないだろう。走りだしてみれば雨も刺激になってより達成感を増した。
　で、結果にまたびっくり。カテゴリー3位まで表彰ということで、男女混合（このカテゴリーは3チームだったみたい）で第1位でチーム名を呼ばれあわてた。地元産の有機米と有機飼料だけで育てた卵をセットでいただく。　
　ちょっとはまりそうだ。我々の取ったルートは約16km。走距離はざっと。 膝が痛くなったのが残念。

2014箱根駅伝予選会TV観戦（2013/12/2）

　2014年正月の箱根駅伝参加を争う予選会がBSで生中継された。去年までは関東エリアだけだったらしいが、すっかり全国的な人気を博していることからTV局も放送に動いたようだ。
　予選会のシステムをよく理解していなかったが、まことにシンプルで駅伝の力うんぬんよりも、単純に「10人走ったらどこが一番早いか」を競う。そこには情緒もテクニックもない。「出たいならとにかく早く走れ！」ってだけの無機質で無情とも思える世界があった。わが母校も参加してはいたが東大並の順位でがっかり。
　来年は90回の記念大会ということで参加チームが3つ増える。その分学連選抜がなくなる。　出場を決めた13校おめでとうございました。がんばってください。