7/22（金）ランニング・ダイアリー　「もみ返しジョグ」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・8.8km（7月通算：165.4km）↑88
●今日の走行時間・・・51分26秒（平均ペース・・・5分49秒/km）

「涼しい夜」
涼しくて走りやすかった。
肩まわりがあちこち痛くて走るのもきつかった。なぜそんなに肩や首が痛いのか理由が思い当たらず少し心配になる。
家に戻ってから、昨日念入りに肩のこりをほぐしたことを思い出し、もみ返しだと気づいた。わけがわかってよかった。