1/2（月）ランニング・ダイアリー　「レース前日。大島堤ラン」

ひさしぶりに大島堤を走る。走っている人はちらほらという感じ。すぐそばの岐阜経済大学もひっそりとして学生は誰も見かけなかった。
1周目はアップを兼ねて走ったが、調子がイマイチで思いのほかきつかった。雨が降り始める。
2周目は20分切りを目標にタイムトライアル。結果は15秒足りず。5㎞とはいえ一応明日はレースなので無理せず引き上げる。
右足首が少し痛いのはなぜだろう？
新年最初のレース。目覚まし代わりに全力で走るつもりだが、今日の感じでは20分切りトライは難しそうだな。まずは5㎞のベスト狙いでいきます。

一時天気雨
◎大島堤周回コース
・1周目（4㎞）：20分55秒（5分14秒/㎞）※ウォーミングアップを兼ねてフリーランニング
◆rest
・2周目（4km）：20分15秒（5分04秒/km）※目標20分切り。TT。