5/26（木）ランニング・ダイアリー　「ちょこっとラン」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・4.2km（5月通算：243.7km）↑80
●今日の走行時間・・・24分44秒（平均ペース・・・5分36秒/km）

今日の赤：真っ赤なリストバンド

「そろそろ梅雨入りラン」
関西以西梅雨入りとのこと。昨年より１０日以上早いらしい。
あす以降しばらく雨続きの予報。わずかな時間だったがアーケード下を走る。
雨のとき走るので、階段以外にも、水たまりをよけたり、イレギュラーな動きをするから、面白さもあるし、使う筋肉も違っていい練習になる。