2012年10月　ランニングのまとめ　

　昨日は「いびがわマラソン」だった。初フルから3年連続出場中。今年ももちろん出るつもりだったが、マラソン人気で人気が沸騰？したせいでエントリーできず。
　当然出るつもりなのでまったく意識していなかったが、あとから25回記念大会だと知った。TV生中継、新年早々にはNHKランスマ2週連続放送決定、スイーツエイド、などなど特別な大会となった。
　あいにくの雨で寒さの中たいへんだなあ、とTVを見ながら思いはすれど、やっぱり見てるより走っってる方が面白いし、楽しいにちがいない。



　さて、10月のトピックはなんといっても初ウルトラ「えちご・くびき野100kmマラソン」。完走証はいただいたとはいえ、そして確かにこの脚で100kmを踏破したのだが、自分の不注意もあって制限時間を2分越えたがために、完走メダルはもらえず。公式HPの完走者にも名前はない。

　果たしてわたしは「この」ウルトラマラソンを完走したと公言していいのかどうか？

　とても微妙な結果で、気持ちが悪い。1か月たったが未だにどこか心の片隅で引きずりつづ続けている。


　ウルトラでのダメージの代償は小さくなかった。
　10月は左膝痛のせいでほとんど走れなかった。「くびき野」の100kmを除くとたったの68kmしか走っていない。その分、ウォーキングは70kmにおよんだ。
　月末にはなんとか連続5㎞走れるまでに回復。長い道だったが、再び走れるようになってよかった。医者に脅された（可能性をほのめかされた）せいもあり、一時は本気で走れなくなることさえ心配した。
　それでも、こうして再び走れるようになってみれば、「初体験」はたいてい何でもそうだけど、面白い経験だったと思える。ウルトラのダメージとは概ねこんなものなのだろう。
　きっと常に覚悟しなくてはならない代償なのだ。

　わたしのランニングライフにはまだ経験してない世界がいくつもある。楽しみにしている。

■■■　2012年10月ランニングのまとめ■■■

走行距離：168.1㎞（2012年通算　2514.5km）
走った日数：20日
悪天候で走らなかった日：1日（雨ラン：1日）
走った率：67％（20/30）※悪天候で走らなかった日を除く

ベスト・ペース
◇1km：5分01秒/㎞
◇5㎞以上：5分19秒/㎞
◇10㎞以上：5分21秒/㎞
◇20km以上：5分26秒/㎞
◇30km以上：5分27秒/㎞
◇フルマラソン：5分50秒/㎞
◇50km以上：6分15秒/㎞　※50㎞以上初◇100km以上：8分07秒/㎞　※100㎞以上初

タイムトライアル
・実施せず

出場レース
★えちご・くびき野100kmマラソン（10/6）
◇距離：100.0km
◇記録：13時間32分11秒（8分07秒/㎞）※正式ネットタイム　　※初100km

体調・その他
◇腰痛（ぎっくり腰状態）を前月よりひきずっていた。日常生活ではコルセット着用。100km走破後は徐々に回復。痛みがある程度沈静化したのち復活させた「腰痛体操」が功を奏したと思う。現在も実施。※腰痛の状態や原因によって効果の有無は異なると思われます。かかりつけ医などにご確認の上実施されたい。
◇100km走破後、激しい左膝痛でしばらく走れず。ただし、歩く分にはほぼ問題なかった。不幸中の幸い。月末には5㎞程度は走れるようになるも、痛み・こわばりは消えず。

シューズ（走行距離：㎞）
・Br/GS・・・・・・　14.5（累計 60.1) ※12/9/2デビュー。使用開始より記録
・NB/MR890・・・ 47.6 （累計 962.3) ※12/4/7デビュー。使用開始より記録
・AS/DS-T ・・ 104.3 （累計 963.1) ※11/10/2デビュー。使用開始より記録
・N/FR5.0 ・・・・・ 1.6 （累計 171.8) ※11/6/27以降雨日のみ使用
・Ad/JAP・・・・ ・ 0.0 （累計 179.6) ※レース用

※累計は2011/6/27（N/FR+使用開始）以降の通算距離。