1/1（土）ランニング・ダイアリー　「走り初め」

●トレーニングのポイント　「スロー・ペース走＆ビルドアップ」
●今日の走行距離・・・12.5km（1月通算：12.5km）
●今日の走行時間・・・1時間13分20秒（平均ペース・・・5分44秒/km）
◇1㎞LAPTIMEのレンジ：5分47秒～5分57秒

◇出し忘れた年賀状を出しそのままラン。
◇いつものコースへ出るとサブ道路にはクルマはほとんど走っておらず走りやすかった。
◇昨年のことをいろいろ思い返したり、今年のことを思い描いたり。でもいつの間にかそういうことも忘れて走っていた。
◇遅めのペースで、しかしキロ6分にならないようにだけ意識し、フォームをチェックしながら気持ちよく走ることができた。
◇走り始めは暖かいなと思っていたら、日が沈んだら急激に寒くなった。
◇いよいよ今年の一年が始まったなと実感。今日走れたヨロコビ。やる気がわいてきた。いい走り初めだった。