1/8（土）ランニング・ダイアリー　「真冬のLSD」

●トレーニングのポイント　「LSD」
●今日の走行距離・・・12.8km（1月通算：197.5km）
●今日の走行時間・・・1時間21分08秒（平均ペース・・・6分21秒/km）
◎ラップタイムのレンジ：5分58秒～6分34秒）

「今年初LSD」
◇キロ6分30秒ペースを念頭にLSDを実施。
◇とにかく寒くて、これ以上遅いペースだとかいた汗で身体が冷えて風邪をひくに違いないと思った。LSDとしてはわたしの走力では速すぎるのを承知の上でこのペースを維持。
◇防風仕様のランナーグローヴが5℃以下では役に立たないので、今日は軍手タイプのNBの手袋にしたが、これもまたあまり暖かくない（暖かくないのでランナーズのグローヴを購入したのだから当たり前だ）。