2015年10月のラン　まとめ

■7か月ぶりの100㎞越え

　今年3月以来の月間100㎞越えとなった。「いびがわ」に向けて多少の足しにはなったと思う。少し走れる自信がついたのは確か。とはいえ、目標の「歩かず完走」を可能にするには程遠いレベル。とにかく体重がなかなか減らない。ンンストップで走った最長距離が11㎞。フルを走りぬくのはとても困難な練習状況。月初から抱える右足の痛みもほとんど改善が見られず、とうとう足首サポーターを引っ張り出す始末。
　一度失った筋肉と、一度ついた脂肪は簡単にはもとに戻らない。

■■■　2015年10月ランニングのまとめ■■■

走行距離：135.1㎞（2015年通算　1006.1km）
走った日数：14日（走った率：45%）

タイムトライアル
・実施せず

出場レース
・なし

体調・その他
◇右足の裏と、特に外側（横）の痛みに月初より悩まされる。外側の減ったソールの靴を履き続けていたせいか、最も考えられるのは増えた体重のせいということなのだが、いずれにしてもはっきりした理由はわからない。これを書いている11月の中旬も右足の甲から裏のあちこちが痛い。利き足に出ているので走り方や過重の問題によると思う。

シューズ（走行距離：今月／累計　単位：㎞）

●adidas/MANA7・・・・・121.2/121.2　※2015/10/8デビュー　
●asics/Skysenser・・・0/470.3　　
●asics/Kayano20・・・1.5/346.3
●Nike/FR5.0+B・・・・・12.5/1,089.6
●adidas/MANA7・・・・0/649.9　※雨の日専用　


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