去年の今頃

9月23日～29日（2013年）　週間ランニング・ダイアリー

右膝痛悪化　16日痛めた右膝の痛みが続く。だましだまし走っていたが28日（土）には痛みのため早々に走るのを断念。歩いていても痛くなってしまった（その後、歩くのはほぼ問題なし）。...

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2013年9月　ランニングのまとめ

■前半好調、後半膝痛で失速　今月の目標走行距離は300kmに設定していた。前半は順調に距離も伸ばし、ロング走、スピード練習なども適宜取り入れ、充実した練習ができていた。　とこ...

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　去年の今頃は膝の痛みが出てまともに走れなかったらしい。
　人は一年も前のことなどきれいさっぱり忘れてしまうものなのだなあと改めて思う。いつまでも引っ張っていても何もいいこともないし、解決してしまえばもう思い出す必要もない。ときどきどうでもいい細かなことをよく覚えている人もいるけれど・・・

　秋のマラソンシーズンに向けていささか無理をしたのが原因だった。この昨年書いたブログを読み、実はそれだけではよく思い出せなかったので前の週に書いた週間ダイアリーも読んだ。だんだんと昨年の状況を思い出してきた。
　距離は大して走っていなかったものの、休みなく毎日走っていたこと。負荷の高い練習で実力以上のスピードを出したこと。ひょっとしたら事前のストレッチなどが足りなかったせいもあるかもしれない。

　今年はこの教訓はしっかり生かして秋のレース－－今年は今のところ「いびがわマラソン」しかエントリーしてないけど－－に臨みたい。

　こうしてみると、やっぱり週間でもいいからダイアリーをブログにもアップしておくと自分的には何かと振り返り思い起こしまた考える役に立つなあと、その意義を感じてしまう。ジョグノートとどう棲み分けるか難しいけど負担が増えて結局できないということのないように工夫できないか考えてみよう。