2012 えちご・くびき野100kmマラソン　初ウルトラ完走歩記　その3

■後半。左膝痛発生。下りも走れなくなる。



　記録をとってないので、第1トランジットを出たのが何時なのか正確にはわからないが、この写真がトランジットのあったレスト「安塚B&G海洋センター」のようだ。
　撮影時刻が10:56となっている。50㎞のスプリットタイムが5時間06分14秒なので、50㎞通過が10:36頃という計算になる。
　50㎞から登りになるとはいえ51㎞地点の安塚B&G海洋センターまでの1㎞を20分もかかるはずはないので、この写真を撮影したのは到着時ではなく出発時だったのではないか。

　このコースには5つの峠越えがある。累積標高差約1570m。峠だから登れば下る。
　前述の通り、登りは歩き下りは走る作戦だった。
　ところが第1トランジットを出たあと、どこかしらで左膝が痛みだし下りでも走れなくなってしまった。
　この時点で作戦終了。レースとしては失敗が確定してしまった。

　前半、危惧された腰痛もなく、事前の練習ができなかった分脚が軽かったのか100kmを走るにしてはペースが速すぎた。半分リタイア覚悟だったこともあり、後先を深く考えていなかった。

　長い下り坂では、「登りを歩いているのだから・・・」という頭があって、フルでもこんなに飛ばさないな、と頭で思いながら（たしかにそう思っていた）快調に走り下りた。着地衝撃のことは気にしていたが、うまく走れているつもりだった。明らかな過信。　

　しかし、膝痛はやってきた。無理をすれば、そいつは必ずやってくるのだ。「無理」とは何か？　練習不足。経験不足。癒えたばかりの故障。そんな状態では、ぎりぎりまで慎重に事を運び、ここぞというときに一気呵成に攻めるべきなのだ。
　「どこまで走れるかわからないから、先んじて手を打とう（行ける所まで行こう）」という気持ちがあだとなった。
　フルでもウルトラでも「いけるところまで行く」という作戦はほとんどうまくいかない。。

　どのあたりから膝が痛みだしたのかはっきり覚えていないが、手元の記録から推測してみたい。





　第1トランジットの安塚B&G海洋センターから始まる3つ目の峠を登り切り、54～55㎞あたりから下りとなる。4つ目の峠の登りが58～60㎞の2㎞くらい。60kmから急激な下りが1㎞ほど続き、そのあと徐々に傾斜を緩やかにしながら70kmあたりまで下りが続くことになる。
　55～60㎞（エイド1・レスト1）、60～65㎞（給水1・エイド1）、65～70km（給水1・レスト1）のペースは、それぞれ8'09/㎞、9'16/㎞、9'33/㎞と徐々に落ちている。それぞれ2か所のエイド・レスト・給水があった。

　2㎞の登りを含む55～60㎞はエイドとレストがあったことを考えても、ヘロヘロなペースでもない。60～65㎞はこのコースで最も長く急激な下り坂を含めて、全行程が下りであるにもかかわらず、前の5㎞よりも1分15秒/㎞もペースダウンしている。
　次の5km（65～70㎞）は下りであるにもかかわらず、さらにペースダウン。
　60～65kmの3つ目の急激な下り坂で左膝に支障をきたしたのは明らかだ。

　11:39に撮影した下り坂での写真がある。スタートから6時間09分がたっている。



　55㎞通過タイムが6時間06分だから、3つ目の峠を登り終えて、下りに入ったところということになる。
　まだ、写真を撮る余裕があったのだと思うが、本来スピードを出すつもりの下りで歩いてるのはすでに痛みがあったとも考えられる。

　ところで、この写真を撮ったのは、前を走る5、6人のランナーのウエアの色が全部違ってて面白いと思ったからなのだがスパイベルトからiPhoneを取り出しているうちに、ランナーが移動してしまってうまく撮れていない。

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	クリエーター情報なし
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　スパイベルト、レースで初めて使ったが、ベルトが伸び縮みして上下の揺れが激しく、レースで使うのは厳しいと思った。ファンランなら鮮やかな色とスタイリッシュなデザインが楽しいのだけれど。

　この時点では、歩く分には痛みはほとんどなかった。
　時折立ち止まっては膝の周囲の筋肉をもみほぐしたり、ストレッチをしたり。多少痛みが和らいだところで、次のエイドまでがんばるというようなことを繰り返していた。
　しかし、やがてやってくる最後の峠－－5つ目の下りではもうほとんど走ることはできなくなっていた。
　

その4に続く

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