2015年11月のラン　まとめ

■2か月連続100㎞越え

　いびがわマラソンをなんとか走ることができた。しかし、右足の痛みが改善しないこともあり、思うように走ることができなかった。それでも、何度か「池田ふれあい街道」も走ることができたし、短い時間でもなるだけ毎日走りたいと思うのだが・・・それから、というか、そうしてというべきか、体重を減らさないとなあ。

■■■　2015年11月ランニングのまとめ■■■

走行距離：121.6㎞（2015年通算　1127.7km）
走った日数：10日（走った率：33%）

タイムトライアル
・実施せず

出場レース
◇いびがわマラソン（11/8）・・・4時間25分52秒（ネット）

体調・その他
◇前月より引き続き右足の裏と、外側（横）の痛み。さらに甲のあちこちも痛む。結局のところ足首痛といっていいのだと思う。
◇いびがわマラソンで左足の小指と親指がひどいまめとなったのは、厚いい靴下を履かねばならず、アンダー--マーのソックスを使ったが、レース用ではなく、靴の中で足が大きく動いたせいと思われる。雨で靴の中がびしょぬれだったことも大きい。体重は一向に減らず。

シューズ（走行距離：今月／累計　単位：㎞）

●adidas/MANA7・・・・・19.9/141.1　　
●asics/Skysenser・・・61.4/531.7
●NB/M790 BK・・・・・40.4/40.4　※15/11/15デビュー　
●asics/Kayano20・・・0/346.3
●Nike/FR5.0+B・・・・・0/1,089.6
●adidas/MANA7・・・・0/649.9　※雨の日専用　


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